假性宫缩应对经验分享
孕晚期假性宫缩越来越频繁是常见现象，我32周开始每天能有十几次。主要表现是肚子发紧发硬，有尿意但不疼。亲测有效缓解方法：
- 立即侧卧休息，最好左侧卧
- 喝温水放松身体
- 记录宫缩频率（我用**APP）
注意区分真假宫缩：真宫缩会从后背痛到腹部，假宫缩只是发紧。如果伴随出血、破水或规律疼痛要立即就医。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自临沂市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我没有经历过就生了
2025-07-09 23:00:21 · 来自大连市
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单纯的涩
我觉得30周以后都有，很辛苦的
2025-07-09 21:45:49 · 来自上饶市
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