孕早期体重控制实测心得
孕早期体重增长要注意这些：
体重增长参考
- 前三个月理想增重4斤左右
- 我孕7周重了3斤，宝宝还很小
- 整个孕期建议控制在20斤内
饮食控制
- 碳水容易长胖，外卖尽量少点
- 水果也要控制量，糖分高
- 晒的虾干是不错的零食选择
防妊娠纹
- 不要等肚子大了才抹油
- 体重增长过快更容易长纹
- 我从孕早期就开始抹了
有两种主流做法：A派严格控制体重B派认为孕反严重时先保证能吃下
避坑提醒：①24周要做糖耐检查，前期就要注意控糖②妊娠糖尿病风险高，甜食要适量
来自广州市
热门评论(3)
小小的甜
怀孕的时候确实也是会有一些身体不太舒适的情况的，要懂得去调节。
2025-07-10 04:32:54 · 来自东莞市
2
优雅书签匠
孕早期就开始抹油防妊娠纹，效果真有说的那么好吗，会不会没啥用啊？
2025-07-10 00:18:28 · 来自郑州市
2
花儿与梦
A派B派说得都挺有理，还是要看个人体质和反应。妊娠纹这块提醒得好，提前抹油确实有帮助
2025-07-10 00:14:42 · 来自深圳市
2
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