孕早期体重控制实测心得


孕早期体重增长要注意这些:
体重增长参考
- 前三个月理想增重4斤左右
- 我孕7周重了3斤,宝宝还很小
- 整个孕期建议控制在20斤内
饮食控制
- 碳水容易长胖,外卖尽量少点
- 水果也要控制量,糖分高
- 晒的虾干是不错的零食选择
防妊娠纹
- 不要等肚子大了才抹油
- 体重增长过快更容易长纹
- 我从孕早期就开始抹了
有两种主流做法:A派严格控制体重B派认为孕反严重时先保证能吃下
避坑提醒:①24周要做糖耐检查,前期就要注意控糖②妊娠糖尿病风险高,甜食要适量
来自广州市
孕早期体重增长要注意这些:
体重增长参考
饮食控制
防妊娠纹
有两种主流做法:A派严格控制体重B派认为孕反严重时先保证能吃下
避坑提醒:①24周要做糖耐检查,前期就要注意控糖②妊娠糖尿病风险高,甜食要适量