宝宝便秘怎么办？全家都有这个困扰

今天我家老二又便秘了，肚子疼得直哭，真是急死我了！

我们全家好像都有这个毛病，公婆、老公、二姑姐，一便秘就肚子疼。老大之前也经常这样，每次都得用开塞露才能解决。所以现在只要孩子一天不拉臭臭，我就开始着急上火，生怕老二也遗传了这个体质。

想问问各位宝妈，有没有什么好办法能预防宝宝便秘啊？我家现在就是多喂水、多吃水果，但效果时好时坏的。特别担心孩子太小总用开塞露会有依赖性，可是看他难受的样子又心疼得不行。大家有什么经验可以分享吗？