孕期饮食红黑榜：这些重口味我照吃

作为重口味孕妈，这些食物亲测安全：

✅ 螺蛳粉（加绿豆芽和白菜）✅ 麻辣烫（控制辣度）✅ 酸菜鱼（鱼肉要煮熟）

但要注意：

• 孕吐严重时还是清淡为主
• 外出就餐选择卫生达标的
• 我家女儿从小跟着吃辣也没事

有个孕妈连吃三天炒饼丝，还有个每周必吃重庆小面（如图），关键看个人耐受度。我10周+5还在吃火锅，但孕早期确实要谨慎些～