孕期体重增长太快怎么办？

最近发现自己的体重增长得有点快，这个月已经涨了2.6斤了，有点担心。怀孕前体重一直保持得不错，现在才19周就已经涨了11斤，感觉有点控制不住。

听说孕期体重增长太快对宝宝和妈妈都不好，但是又不知道该怎么控制。现在胃口特别好，总是想吃东西，尤其是甜食。有没有姐妹有类似的情况？大家都是怎么控制体重的？

我试过少吃多餐，但是效果不明显。医生说要适当运动，可是现在总觉得懒懒的，不想动。好纠结啊，既想保证宝宝营养，又不想体重增长太多。求姐妹们支支招！