孕期体重增长太快怎么办?


最近发现自己的体重增长得有点快,这个月已经涨了2.6斤了,有点担心。怀孕前体重一直保持得不错,现在才19周就已经涨了11斤,感觉有点控制不住。
听说孕期体重增长太快对宝宝和妈妈都不好,但是又不知道该怎么控制。现在胃口特别好,总是想吃东西,尤其是甜食。有没有姐妹有类似的情况?大家都是怎么控制体重的?
我试过少吃多餐,但是效果不明显。医生说要适当运动,可是现在总觉得懒懒的,不想动。好纠结啊,既想保证宝宝营养,又不想体重增长太多。求姐妹们支支招!
来自广州市
最近发现自己的体重增长得有点快,这个月已经涨了2.6斤了,有点担心。怀孕前体重一直保持得不错,现在才19周就已经涨了11斤,感觉有点控制不住。
听说孕期体重增长太快对宝宝和妈妈都不好,但是又不知道该怎么控制。现在胃口特别好,总是想吃东西,尤其是甜食。有没有姐妹有类似的情况?大家都是怎么控制体重的?
我试过少吃多餐,但是效果不明显。医生说要适当运动,可是现在总觉得懒懒的,不想动。好纠结啊,既想保证宝宝营养,又不想体重增长太多。求姐妹们支支招!