孕期体重增长与饮食控制

今天产检发现自己20周已经胖了9斤，有点担心后期体重增长过快。医生说我羊水偏少（4.0），建议多喝豆浆和椰子水补充。最近便秘问题也很困扰，买了乳果糖和蜂蜜露准备试试。

看到其他孕妈分享的体重增长情况：有的双胎妈妈长了16斤，有个28周的姐妹已经胖了30斤，还有个孕妈说第一胎胖了60斤（不过一年就瘦回来了）。我是不是该控制一下饮食呢？但又怕影响宝宝发育...

最近特别想吃虾和排骨，但婆婆不太主动买，都得我提醒。大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么既能补充营养又不会长太胖的食谱推荐？

[图片链接]孕期体重增长与饮食控制

孕期体重变化
来自菏泽市
热门评论(2)
心语绵绵88888
喝豆浆和椰子水补充羊水得喝多久才会有效果呀？
2025-07-10 18:50:50 · 来自温州市
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梦琪灬蜜桃
看来你也担心体重涨得太快呢，不过别担心，每个人体质不一样，只要医生没说超标就不用太紧张。双胎妈妈和已经胖了30斤的姐妹，情况都不同嘛。
2025-07-10 18:47:22 · 来自温州市
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甜甜超爱笑
孕23周+1天
有没有懂的姐妹能不能帮我看一下，前两天下面有异味发黄，医生开了一只硝呋太尔制霉菌素阴道软膏，9号晚上用的，11号今天早上突然分泌出来这种东西，有没有事啊，有没有姐妹知道这个是啥啊，需要去医院吗？
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用户名789
孕21周+0天
昨天做了个b超 医生光说了个双顶径48左右 双顶径和孕周可以对上吗
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晴橙CC
孕22周+4天
告别孕期肚皮紧绷痒 我的防纹秘籍分享 🤰这二胎显怀也太快了！才8周肚子就像一胎四五个月大，肚皮紧绷难受，半夜还总被痒醒😭！查资料发现，一胎后子宫肌纤维弹性变差，二胎显怀速度翻倍！ 幸好有日本闺蜜推荐的Mama&Kids妊娠油和妊娠霜✨，现在我孕5个多月了，肚皮软软的，完全不紧绷干痒，光滑细腻，没长纹！🥰 ✅妊娠油，小分子油好渗透好吸收，9种植物油+红没药醇，增强肌肤屏障，缓解敏感👍。 ✅妊娠霜丝滑好推开，吸收快不油腻，当天就缓解了紧绷感👏。成分含白池花籽油、摩洛哥坚果油等，保湿增加弹性，配方温和无味道，孕吐期使用也完全没问题😌。 从孕早期开始，妊娠油搭配妊娠霜一起用，每天早晚“先油后霜”按摩，到现在肚皮状态超棒！真心推荐给所有孕妈妈，早用早安心！💕
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妈妈网_m59p51
孕21周+2天
永远停留在这里，2025.7
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梦梓妍
孕20周+5天
孕期婆婆总爱夸我老公，听着好别扭最近发现一个特别别扭的事情，每次去我大姨家（也是我和老公的媒人），他们两口子总要反复夸我老公'又白了又瘦了'。关键我们结婚都这么久了，每次去都这么说，听得我耳朵都要起茧子了！今天又去他们家买衣服，结果又是一模一样的夸法。我老公确实不胖不瘦150斤，但也没他们说的那么夸张啊。我在想，他们是不是故意说给我听的？暗示我高攀了？更让我无语的是，我婆婆也这样，老是当着我的面夸她儿子。我带孩子去给他们买过好几次零食，也换不回两句好话。现在听到这种话就浑身不自在，下次再这样我准备直接说'又白了又瘦了再给他说一个对象呗'！姐妹们，你们婆婆也会这样吗？是我太敏感了吗？
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简白
孕22周+0天
孕期购物分享：贝亲奶瓶优惠攻略最近在研究各种母婴用品优惠，发现京东全球购的宝贝计划里有贝亲160ml奶瓶只要59元，玻璃和ppsu材质的都有！不过找起来有点费劲，需要在个人中心建亲子档案才能看到优惠价。我一开始是为了领京东送的奶粉活动才注册的，虽然活动结束了但发现了这个奶瓶优惠。有姐妹说找不到入口，可能是地区或账号差异？我这边注册完页面长这样（图片链接）。另外还发现了支付宝扫一扫认证可以领母婴用品，19.9元能买纸尿裤试用装，1分钱能买4片试用装更划算～大家最近都淘到什么母婴好物呀？求分享省钱攻略！图片：图片：
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LD丽DG国
孕21周+4天
怀孕中期你们有没有同房的啊？
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人称我的宝贝
孕23周+6天
为什么两张四维彩超胎心率都不一样呢，四维彩超真的做的很清晰，医生让我看孩子的屁股的时候一下子就看到性别了，我自己看的是女孩子😂😂其实我还是想翻盘的，看样子翻不了了
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乐啦啦啦啦啦
孕23周+1天
孕期到底选顺产还是剖腹产？好纠结啊！ 第一胎就纠结顺产还是剖腹产，听说顺产恢复快但对盆底肌伤害大，剖腹产当时不疼但产后恢复慢。我特别怕疼，想到要疼十几个小时才能开指就害怕。但家里人都说顺产好，医生也建议顺产。有经验的姐妹能给点建议吗？直接要求剖腹产医院会同意吗？
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|小包总_5090
孕22周+6天
#孕期长胎不长肉#
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love佳佳妈妈
孕24周+0天
24周了胎动还不明显正常吗？
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小覃沁
孕24周+0天
开心宝宝，快乐的童年
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小覃沁
孕23周+1天
我怀孕了，可婆婆每天做的饭菜都特别简单。就拿酸汤来说吧，几乎顿顿都是它，没什么花样。我现在怀着孕，正是需要营养的时候，真的很想吃点好的、有营养又合口味的饭菜。难道是我哪里做得不好，让婆婆觉得我不配吃好的吗？还是她根本就不重视我孕期的饮食需求呀？我心里真的挺委屈的，也不知道该怎么跟婆婆说，难道就得一直吃这单调的酸汤吗？
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妈妈网_pcplg9
孕22周+1天
有没有百分之五十是女宝的可能呀？
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越星妈妈eh
孕22周+6天
大闺女11岁了，二闺女7岁了，三胎b超也是女宝，今年5月份的预产期，三胎还没生就想在拼个男宝了😂我家婆婆对我很好，两个闺女几乎都是她带大的，之前也没啥想法非要生儿子，但是怀了三胎之后，查出还是闺女就有些崩心态了，又特别想要个儿子。。。。。。。😭
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188往事随风
孕23周+5天
这个怀了六个月一斤也没胖胖了吧我又嫌胖了不胖吧也担心
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鑫excellentangel
孕21周+6天
为什么现在这么多人都想要儿子？我已经怀了四个女儿了 今天B超确认又是女儿，这已经是第四个了。老公和婆家都想要儿子，现在心情特别低落。备孕时调理碱性体质，老公却照样抽烟喝酒熬夜。婆家说没有儿子就没面子，连孙女都不愿意带出门。真的好难啊，养娃这么累，难道女儿就不是亲生的吗？现在纠结要不要继续拼三胎，但真的不想再折腾自己的身体了。
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妈妈网_pcplg9
孕22周+1天
会看的亲亲们，有是女宝的可能吗？
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婷婷妈tree
孕23周+5天
不知道自己怀的是男宝还是女宝。
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婷婷妈tree
孕23周+5天
是女宝还是男宝，
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