母乳不足试试这碗下奶汤

追奶试过各种汤水，亲测木瓜牛奶最管饱还好喝！做法超简单：

• 选半生不熟的木瓜（多多买菜5.98元/个）
• 去皮切块加牛奶炖10分钟
• 每天下午喝一碗

对我家宝特别有效，喝完两小时必涨奶。不过有个体差异，我闺蜜喝就没啥效果。

搭配小技巧：

1. 用全脂牛奶更香浓
2. 加点红枣补气血
3. 吸奶前半小时喝效果最佳

注意：乳腺炎期间别喝太甜，容易堵奶