孕反缓解亲测有效小妙招

吐到怀疑人生的我来分享实测有用的止吐方法：

1. 生姜陈皮水：

   • 3片鲜姜+1块陈皮煮水
   • 少量多次喝，对胃酸反流特别有效

2. 玉灵膏补气血：

   • 孕反严重可能是气血不足
   • 每天1-2勺温水送服

用药前务必咨询医生

3. 少食多餐技巧：
   • 把三餐分成六顿吃
   • 床头放苏打饼干，晨起先垫肚子
   • 吐完半小时内喝蜂蜜水护胃

对我家有效，但每个孕妈体质不同。孕反一般在12周后会缓解，坚持就是胜利！