孕期控制体重太难了！大家都是怎么做到的？ 孕前88斤，现在103斤了，医生说要控制体重。可是现在不吐了食欲特别好，看到什么都想吃。 ![体重焦虑](//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250710/1688854905508924/pic/14be4cfa6d57d5316f35b0f81cc5fbdd.jpg) 特别羡慕那些体重控制得很好的姐妹，我这才中期就重了15斤，后期可怎么办啊？求分享控制体重的饮食经验！
孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(2)
梦幻仙子嘻嘻嘻
别担心，很多人都会这样，你可以多走走活动一下，消耗点热量。也可以试试吃点低热量的食物，像水果、蔬菜这些
2025-07-10 19:53:10 · 来自洛阳市
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AI孕育助手
其实体重增加是正常的，宝宝也需要营养嘛。你可以找营养师制定个饮食计划，这样既能保证宝宝营养，又能控制体重
2025-07-10 19:52:42 · 来自广州
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鹿米Lumi妈妈
1岁1个月7天
1岁的宝贝已经能看认知卡啦～每天都饶有兴趣的和我一起亲子阅读😊 还是大版面适合婴幼儿，大图牢牢抓住宝贝的视线，色彩鲜艳，中英文版本，涉及情绪认知，家人认知，动物、数字，颜色、常见物等等～早教知识超丰富😌👍
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Host李小萌
1岁8个月6天
宝宝湿疹反复好不了？可能是护理产品选错了！当了妈才知道，小朋友皮肤真的很娇气！😖我家崽2个月大时爆发湿疹，小脸蛋红得像过敏的番茄，夜里痒得直蹭床单。跑医院、查资料、试遍各种霜，那段日子真是抱着娃边涂药边掉眼泪。后来医生点醒我："湿疹护理要注重治养结合！"这才明白，给娃涂护肤品不是玄学，得更了解宝宝肌肤本身的特点，特别是0-2岁的小宝宝，皮肤厚度只有大人的1/3，更是要格外注意！👶我家崽崽现在1岁多，皮肤状态稳得让我骄傲。😉秘诀就是找到能跟药膏打配合的德慕肤baby婴儿润肤乳。它是德国百年药企和香港澳美联合研发的，选择他们的产品，是因为德慕肤在宝宝肌肤护理上考虑得更专业，更深入地帮助我们容易过敏、皮炎、湿疹的宝宝，给脆弱皮肤的宝宝更好地
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全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 一招教你应对宝宝放屁多、屁臭问题   很多妈妈都会疑问：为什么那么小一个宝宝，放的屁又多又臭？来我们门诊咨询的妈妈中，被宝宝臭屁熏到怀疑人生的不在少数。尤其是混合喂养的宝宝，家长们要特别关注屁多屁臭可能是大分子牛奶蛋白引起的过敏问题。　　　　考虑到3岁前宝宝的肠道尚未发育成熟，此阶段也成为了预防宝宝过敏的关键期【1】因此各位宝妈应重视宝宝奶粉的选择，可以在医生或临床营养师的指导下选择部分水解配方进行预防，呵护宝宝娇嫩肠道。　　　　人小屁大，到底是什么原因呢？爸爸妈妈在日常喂养上要怎么应对呢？今天给大家一一解答。　　
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馨崽爱吃层层肉
1岁2个月5天
我女儿已经喝了大半年佳贝艾特睛滢儿童羊奶粉，相对于去年同期，连老师都忍不住夸变化很大。可见佳贝艾特睛滢儿童羊奶粉的功劳之大，反正买1罐奶粉，也就是少喝几杯奶茶的事，与其开学后请假着急，不如在开学之前，趁假期合理用眼，补充营养
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瑶一瑶麻麻
1岁8个月7天
宝宝喜欢的玩具，
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糯米情书
1岁11个月18天
敏宝喝奶粉总踩雷？佳贝艾特荷兰版白金羊奶粉，肚肚舒服长得好！ 当妈后，最怕宝宝抓耳挠腮，肚肚不舒服，像个小青蛙。我家娃对普通奶粉过敏，试了好几款都踩雷，老母亲真是愁坏了。直到遇见佳贝艾特荷兰版白金羊奶粉，才打开“敏宝喂养”新局面！ 这款奶粉是100%荷兰原罐原装进口 ，在荷兰当地的商超均有售卖，品质十分有保障。先看粉质，细腻得很，冲泡轻松不挂壁，入口鲜甜，宝宝超爱喝。这对挑嘴的敏宝来说，简直是福音，老母亲再也不用为喂奶粉发愁。 它的营养配方更是强大。添加10倍类母乳低聚糖HMO和活性益生菌Bb-12，双重呵护宝宝肠胃，肚肚舒服，消化吸收好，免疫力也增强了，生病少，少跑医院少看“白大褂”。还特别添加了OPO和新一代A2蛋白，牢牢锁住关键营养素，吸收更高效。我家娃喝了一段时间，小脸明显圆扑扑，肉嘟嘟，生长曲线“蹭蹭”往上走。 羊奶自带天然A2蛋白，过敏原蛋白比牛奶少很多，能减少85%敏敏率。而且羊奶天然小分子结构，吸收高达95%。还有388+种营养，钙、铁、锌、硒及维生素D等天然营养素，全面满足宝宝成长所需。 佳贝艾特作为全球羊奶粉销量领军者，实力真不是盖的。我家娃喝了一年，身高体重增长喜人，感冒都很少有。如果你家也是敏宝，真心推荐试试佳贝艾特荷兰版白金羊奶粉，相信会给你惊喜！
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瑶一瑶麻麻
1岁8个月7天
很乖的宝宝 抽血不哭
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是小汤圆yo
1岁1个月23天
🔥童模干货✅哄娃秘籍｜躺拍技巧分享今天给弟弟拍被褥，躺拍需要注意什么细节呢❓1️⃣躺拍分醒拍和睡拍两种方式，小月龄宝宝醒着拍也可爱，因为手舞足蹈动幅度也不会太大， 可以拍到躺拍的大眼睛宝宝。睡拍比较好控制宝宝的手脚姿势，拍照效率大大提高！ 2️⃣服装搭配 可以给宝宝选韩版ins风的连体衣，帽子➕衣服➕袜子搭配好，注意⚠️衣服要合身，不能贪大❗️ 3️⃣醒拍引导 可以拿个色彩鲜艳的有声玩具，吸引宝宝向上看👀注意⚠️尽量让他看镜头，腿🦵尽量不要让他蹬太直，曲膝更自然。 4️⃣躺拍姿势（睡拍） 提前把场景布置好，然后让宝宝玩玩具，喝奶，消耗他的电量，把他哄睡着，睡熟就可以给宝宝摆姿势了。 尽可能多角度多方位的拍摄🎬不要连连看 ✔️正面姿势 ✅双手上举 ✅双手放下 ✅左手上右手下 ✅右手上左手下 注意⚠️双腿弯曲，双脚可以并起来 ✔️侧面 左右侧躺，展示衣服侧面轮廓 ✔️背面 让宝宝趴着，拍衣服背面 ⚠️衣服背面有特色的一定要拍背面！ 5️⃣拍摄角度 ✅手机宝宝眼睛保持平行🟰 （🍎手机拍摄界面双十字架重合表示平行） ❌不要仰拍，容易显得宝宝眼睛小鼻孔大，身大头小 6️⃣构图 ✔️居中构图 ✔️左右对角线构图 ✔️左右留白构图 ❗️注意 ⚠️上留白要多于下留白 ⚠️一定要自然光线拍，不要灯拍，阴影重，皮肤不通透！ 学废了吗？
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全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？   最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。其实，这是因为宝宝的消化系统发育还未成熟，当遇到普通配方中的大分子牛奶蛋白，有些难以被吸收的部分会引起部分宝宝自身的过激反应，就会出现肚肚胀等过敏表现，引起宝宝哭闹。如果确诊牛奶蛋白过敏，我们可以选择深度水解或者氨基酸配方作为普通牛奶蛋白的替代食品。3岁以前是宝宝预防过敏的关键期【1】，一定要趁早预防，这时候选择一款让宝宝肚肚舒适的奶粉（比如有临床验证的部分水解配方）就很关键。　　
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璟瑞mm爱记录
1岁4个月9天
一岁➕宝宝辅食今天给宝宝安排个小零食，做法简单粗暴，美味营养，宝宝还爱吃，一口一个超治愈，话不多说，直接看教程…… 1.紫薯去皮切片上锅蒸熟，香蕉去皮切丁备用 2.蒸熟的紫薯加入一勺奶粉，趁热压成泥 3.戴手套把香蕉包入紫薯 4.整理成球状，裹满厚厚的椰蓉就完成✅啦 做法真的超级超级简单，这样做出来的宝宝特别爱吃，防早餐或者零食都是很不错的，宝妈们赶紧给自家宝宝安排上吧……
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诺诺在干嘛
1岁10个月23天
给宝宝的第一口玉米粒，我选伊威家的优勄爱脱皮玉米粒。它精选东北黑土地玉米，颗颗圆润饱满。外层种皮是木质素，处理干净后宝宝易消化吸收，不用担心嚼不烂卡喉咙。 它通过 601 项农残检测，让我超放心。每袋独立避光包装，能锁鲜，口感不流失，还送小勺子。 入口是清甜玉米香，选的中段玉米粒，无乱七八糟添加。 做辅食或当零食都方便，能让宝宝爱上粗粮，营养又健康，真心推荐给有需要的妈妈，赶紧入手！
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一只mini派
1岁1个月17天
我家宝宝精力超旺盛，可天热实在没法户外活动。愁坏我时，派爹把游乐园软fufu的软包搬回了家。这下可好，宝宝一直自己玩，全程都不找我啦！瞧他在里面爬来爬去，这能很好地锻炼四肢协调能力呢。还有那滑梯，坡度缓，宝宝能自己轻松爬上再滑下来，玩得别提多开心了。一番尽情玩耍后，宝宝放电结束，晚上睡觉不仅能早睡，而且睡得更香更熟，老母亲真是省心不少。你家宝宝在家都咋放电呀？
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yiyi吖
1岁26天
一岁宝宝转奶涨肉，我只做了一件事！ 前段时间带着yiyi去体检，医生那句“体重还是在中下徘徊啊”，真是让我心里咯噔一下，嘴里发苦。看着别人家肉肉的宝宝，一个个小胳膊小腿像嫩藕节似的，肉嘟嘟的脸蛋让人忍不住想嘬一口。 不死心又问了医生，我家宝宝每天辅食吃的可以，奶量每天也有够600ml。感觉喂进去的那些精心准备的营养像沙漏一样，哗哗的全流走了。直到医生一句话点醒我:“吸收不好，吃再多都白搭!” 回家我就开始疯狂查资料、看科普。就想弄明白，到底什么样的奶粉，能像“金钟罩”一样，把营养牢牢锁住，让娃真正吸收长肉？这一查，还真挖到了宝——原来宝宝出生后喝到的第一口黄金“初乳”，就是解决吸收问题的天然教科书 拔了一些热门奶粉的成分表后，终于让我找到了一款比较贴合我家yiyi的奶粉，就是这个👉🏻 优博瑞霂欧盟版。 做了功课才知道，初乳中乳清蛋白的占比是90%，国标是60%，市面上很多奶粉都是刚达国标，而它的乳清蛋白占比高达90%，在这点上与初乳是很接近的，就像妈妈给予的第一份珍贵礼物，让宝宝娇嫩的肠胃更易吸收营养~ 初乳之所以珍贵，是因为里有多种最重要的营养成分，优博瑞霂欧盟版含有9种自护因子，超高配置，奶粉中的扛把子！ 还添加了六重HMO，能助力培养宝宝肚子里的有益菌，让防御系统更强大💪 吸收方面更是添加了M乳益生菌加动物双歧杆菌的三重配比，还有两种益生元GOS和FOS特别配比9:1，守护宝宝肚肚安全，让噗噗不费力~ 初级营养➕自护力➕吸收力，三重buff叠加，长肉肉不用愁啦！ 转奶过程小心翼翼的，好在yiyi接受度不错。喝了大概两个月吧，变化是摸得着、看得见的！小手小脚有肉感了！胳膊腿摸上去，虽然还不算胖，但不再是皮包骨，而是有了软乎乎的肉感，捏着超治愈！ 选对奶粉才知道，原来养出健康小胖宝真的不难！
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全科专家团
1岁9个月整
新手妈妈最怕的肠胀气，听听专家怎么说怀孕时的甜蜜期待，常常在宝宝出生后转变为手足无措的焦虑。新手妈妈们往往陷入困扰：亲喂的幸福与疼痛交织，除了生理疼痛，更有“随时待命”的精神压力，再加上深夜喂奶的疲惫，让妈妈们丧失了基本的生活节奏。更令人揪心的是宝宝因胀气引发的哭闹——新生儿肠胀气带来的“二月闹”，让无数家庭经历不眠之夜。 如何缓解喂养焦虑？正确掌握瓶喂技巧是关键。瓶喂可以让家庭成员都加入到喂养中，缓解妈妈的压力，也能增进亲子互动。不过，北京儿童医院主任医师刘莉指出：“使用奶瓶喂奶过程中吸入空气是导致新生儿肠胀气的主要原因。”在瓶喂过程中需要掌握正确的技巧、减少空气进入，从而规避胀气问题。1、检查奶嘴的流速奶嘴的流速过快容易导致
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12点的傻姑娘90
1岁7个月12天
夏天的秘密花园，美得像幅画🌸...夏天的秘密花园，美得像幅画🌸
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十四月花开09
1岁11个月10天
看到有姐妹分享扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液，成分挺不错的。我之前没听过这个牌子，靠谱的吗？
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迪士尼在逃格格
1岁6个月9天
乔治熊彩虹学饮杯！把喝水变成宝宝的彩虹奇遇 280ml的PPSU软萌瓶身藏着魔法！一体翻盖设计如小熊耳朵般啪嗒扣合，防尘防丢还能单手开合，刚学会抓握的宝宝也能轻松拿捏 V型吸嘴暗藏防喷黑科技，轻咬才出水的设计让急脾气宝宝也不怕呛，双回气阀让饮水如吸果汁般顺畅。感温刻度线遇42℃以上温水自动由粉变白，贴心提示水温安全。从6个月啃咬期到3岁自主饮水，加宽手柄适配小手抓握，圆弧边角不怕磕碰，这只学饮杯，让宝宝爱上喝水
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爱笑的年豆包
1岁5个月9天
每年夏天我都会给宝宝准备松达婴儿山茶油冰爽露！这个真的是从出生用到现在的宝藏好物了，像我家宝宝一到夏天，就疯狂的出汗，而且一流汗就很容易起小疹疹，尤其是脖子、后背、胳膊肘，每天给宝宝洗完澡，我都会这款冰爽露，给宝宝擦全身，擦完之后冰冰凉凉的，特别舒服，一点都不粘腻，而且还不像爽身粉那样一用就蹭的哪哪都是这里面还特别添加了山茶油和桃叶精华，保湿爽身的同时还能舒缓肌肤，宝宝在外面玩了一整天小脸红扑扑的也可可以用它，空调房里面吹的干干的也可以用，洗澡的时候也可以往水盆里滴两滴，我家宝宝现在都离不开他，现在天气越来越热了，如果你家宝宝也是爱出汗的人群，那一定要试试这个！
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龙宝宝woman
1岁4个月26天
宝宝一岁半了 发现怀孕了 可以要吗。末次6月5号。一胎剖腹产。能要吗 一直都担心 还没有去医院查呢
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乐乐好快乐耶
1岁7个月26天
谁还没入成毅同款德佑压缩毛巾！独立包装超便携，一粒揣兜里不占地，遇水秒变大毛巾，加厚材质超柔软，擦脸擦身都舒服，20粒一盒，出门旅行、日常放包里，实用又省心～
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