孕期补铁剂选择与便秘应对
孕期补铁真的很容易便秘！我试过几种补铁剂：
补铁剂类型对比： 类型 效果 副作用 价格参考 多糖铁复合物 吸收较好 便秘较轻 60元/盒 硫酸亚铁 补铁快 便秘严重 15元/瓶 缓解便秘小妙招：
- 配合维生素C一起吃促进吸收
- 每天定时如厕培养排便反射
- 吃益生菌调理肠道
- 饭后散步促进肠胃蠕动
注意事项：补铁后大便变黑是正常现象如果腹泻要立即停用并就医
来自广州市
热门评论(3)
龄仙儿
还有要注意如果补铁后大便变黑不用太惊慌，是正常的。但要是腹泻可得赶紧停用去看医生，安全第一！
2025-07-10 20:26:29 · 来自东莞市
1
悠悠小鹿
还有要注意如果补铁后大便变黑不用太惊慌，是正常的。但要是腹泻可得赶紧停用去看医生，安全第一！
2025-07-10 20:03:04 · 来自长沙市
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