孕期补铁剂选择与便秘应对


孕期补铁真的很容易便秘!我试过几种补铁剂:
补铁剂类型对比: 类型 效果 副作用 价格参考 多糖铁复合物 吸收较好 便秘较轻 60元/盒 硫酸亚铁 补铁快 便秘严重 15元/瓶 缓解便秘小妙招:
- 配合维生素C一起吃促进吸收
- 每天定时如厕培养排便反射
- 吃益生菌调理肠道
- 饭后散步促进肠胃蠕动
注意事项:补铁后大便变黑是正常现象如果腹泻要立即停用并就医
来自广州市
孕期补铁真的很容易便秘!我试过几种补铁剂:
补铁剂类型对比: | 类型 | 效果 | 副作用 | 价格参考 |
---|---|---|---|---|
多糖铁复合物 | 吸收较好 | 便秘较轻 | 60元/盒 | |
硫酸亚铁 | 补铁快 | 便秘严重 | 15元/瓶 |
缓解便秘小妙招:
注意事项:补铁后大便变黑是正常现象如果腹泻要立即停用并就医