和老公冷战怎么护胎?血泪总结


孕期吵架差点气到住院,总结出这些保胎心得:
情绪管理实操:
- 当场深呼吸10次(防止宫缩)
- 躲厕所给闺蜜发语音发泄
- 看萌宠视频转移注意力
必须吃的保命餐: 场景 推荐食物 原因 气到吐 即食小米粥+蒸南瓜 不刺激食道,快速补能量 哭到头晕 红枣枸杞鸡蛋糖水 缓解低血糖 医生警告过我的:
- 长期失眠会影响胎盘供血
- 凌晨1-3点是激素分泌关键期
个人经验仅供参考:有次吵完胎动剧烈,后来发现是宝宝在肚子里打嗝(虚惊一场),但确实不能总生气
来自广州市
孕期吵架差点气到住院,总结出这些保胎心得:
情绪管理实操:
必须吃的保命餐: | 场景 | 推荐食物 | 原因 |
---|---|---|---|
气到吐 | 即食小米粥+蒸南瓜 | 不刺激食道,快速补能量 | |
哭到头晕 | 红枣枸杞鸡蛋糖水 | 缓解低血糖 |
医生警告过我的:
个人经验仅供参考:有次吵完胎动剧烈,后来发现是宝宝在肚子里打嗝(虚惊一场),但确实不能总生气