和老公冷战怎么护胎？血泪总结

孕期吵架差点气到住院，总结出这些保胎心得：

1. 情绪管理实操：

   • 当场深呼吸10次（防止宫缩）
   • 躲厕所给闺蜜发语音发泄
   • 看萌宠视频转移注意力

2. 必须吃的保命餐：	场景	推荐食物	原因
   气到吐	即食小米粥+蒸南瓜	不刺激食道，快速补能量
   哭到头晕	红枣枸杞鸡蛋糖水	缓解低血糖

3. 医生警告过我的：

   • 长期失眠会影响胎盘供血
   • 凌晨1-3点是激素分泌关键期

个人经验仅供参考：有次吵完胎动剧烈，后来发现是宝宝在肚子里打嗝（虚惊一场），但确实不能总生气