孕期早餐选择经验分享


作为过来人,分享一下我的孕期早餐选择经验。孕早期特别容易没胃口,但又怕营养跟不上,我试过这些搭配:
- 麦片+牛奶:选无糖麦片,搭配孕妇奶粉,补钙又管饱
- 蒸蛋+羊肚菌:高蛋白营养好,羊肚菌还能增强免疫力
- 杂粮粥+小菜:好消化,预防便秘
注意血糖控制的妈妈要避开甜麦片,我闺蜜就是吃甜麦片导致宝宝偏大5天。个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。
避坑提醒:①孕期不要完全不吃碳水 ②鸡蛋吃不下可以做成蛋羹 ③红薯要控制量
来自成都市
作为过来人,分享一下我的孕期早餐选择经验。孕早期特别容易没胃口,但又怕营养跟不上,我试过这些搭配:
注意血糖控制的妈妈要避开甜麦片,我闺蜜就是吃甜麦片导致宝宝偏大5天。个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。
避坑提醒:①孕期不要完全不吃碳水 ②鸡蛋吃不下可以做成蛋羹 ③红薯要控制量