孕期营养补充全指南

我的产科医生给开的营养方案：

  1. 叶酸：备孕吃到孕3个月（必须吃）
  2. DHA：7周就开始补了，对宝宝大脑发育好
  3. 补铁剂：抽血多的话要适当补充

关于DHA补充有不同说法：

  • 有的医生建议5个月开始
  • 我的医生让早期就补我吃的藻油DHA没有鱼腥味，香橙味的比较好入口。

饮食注意：✔ 香蕉补叶酸✔ 葡萄含花青素（但别过量）✖ 杏子可能引发宫缩✖ 深色水果吃多可能影响宝宝肤色（婆婆经验）

用药前务必咨询医生，营养品别盲目跟风买

备孕食谱
来自杭州市
热门评论(2)
小贝贝与小贝壳
孕期营养的补充还是要均衡全面的。
2025-07-11 03:42:56 · 来自北京市
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wife二胎小猪妹
这医生给的营养方案挺全面的，叶酸和DHA补充时间也说明了，还提醒咨询医生，很负责
2025-07-11 00:42:16 · 来自蚌埠市
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我儿子那阵子肠胀气可严重了，打嗝、吐奶都是常有的事。问了问身边的宝妈们，她们都给我推荐世喜的防胀气奶瓶。说实话，一开始我就是冲着它的防胀气效果去的。用了之后发现，这奶瓶真的挺不错，回气方式很特别，宝宝吸奶的时候明显没有那么费劲了，胀气的情况也改善了不少。而且它的奶嘴特别柔软，模仿妈妈neinei的设计，宝宝接受度超高。每次看着他满足的小样子，我就知道这次选对奶瓶了，补充营养也更放心了。
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选奶瓶的时候，我真是挑花了眼。最后锁定了世喜新生儿奶瓶，主要是因为朋友推荐，说她家孩子用着挺好，而且大品牌，口碑也不错。我特意比较了下它和其他奶瓶，发现世喜的奶嘴特别柔软，模仿妈妈neinei的设计，宝宝接受度超高。用了之后，我发现冲奶体验也挺好，奶粉溶解得很均匀，宝宝喝得也欢。至于购买渠道，我是在官方旗舰店入手的，物流超快，包装也严实。期待世喜以后能多出点优惠活动，让宝妈们更实惠地买到好产品！
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😋偶尔出去吃大餐看电影，能增进夫妻感情，生活也有滋有味。虽然会增加开销，但这钱花得值。生活就是要有点小确幸嘛。
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自从用了世喜防胀气奶瓶，我就再也没换过其他牌子了。这个奶瓶的设计真的是太合我心意了，不仅防胀气效果好，而且冲奶体验也超棒。奶嘴的流速分阶细分，随着宝宝成长可以逐步更换，超级贴心。材质也是一流的，安全又耐用。我身边好多姐妹都给宝宝选世喜，大家一致好评。真心希望世喜能多做些试用活动，让更多的宝妈了解到这个好东西！对了，世喜的其他产品像保温瓶、断奶神器大棕瓶也都超好用的，质量杠杠的，值得信赖！
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我家小宝那段时间真是让我操碎了心，二月闹的时候胀气特别严重，晚上经常哭闹不睡觉。试过很多种方法，效果都不太明显。后来在网上看到别的宝妈推荐世喜防胀气奶瓶，说是设计很人性化，能有效减少胀气。我就想着试试看吧，没想到还真有点效果。奶瓶的底部回气设计真的很不错，宝宝用了之后胀气情况确实好了很多。而且材质也挺好，宝宝咬着挺舒服的。不知道大家有没有用过其他防胀气奶瓶，想对比一下哪个更好用呢？
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