孕期营养补充全指南

我的产科医生给开的营养方案：

  1. 叶酸：备孕吃到孕3个月（必须吃）
  2. DHA：7周就开始补了，对宝宝大脑发育好
  3. 补铁剂：抽血多的话要适当补充

关于DHA补充有不同说法：

  • 有的医生建议5个月开始
  • 我的医生让早期就补我吃的藻油DHA没有鱼腥味，香橙味的比较好入口。

饮食注意：✔ 香蕉补叶酸✔ 葡萄含花青素（但别过量）✖ 杏子可能引发宫缩✖ 深色水果吃多可能影响宝宝肤色（婆婆经验）

用药前务必咨询医生，营养品别盲目跟风买

备孕食谱
来自杭州市
热门评论(2)
小贝贝与小贝壳
孕期营养的补充还是要均衡全面的。
2025-07-11 03:42:56 · 来自北京市
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wife二胎小猪妹
这医生给的营养方案挺全面的，叶酸和DHA补充时间也说明了，还提醒咨询医生，很负责
2025-07-11 00:42:16 · 来自蚌埠市
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