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孕期便秘自救指南

心心宝贝love
孕31周+2天

被便秘折磨了整个孕期,试了各种方法,最后发现这个组合最管用:

  • 早餐空腹吃火龙果+酸奶
  • 每天喝2000ml温水
  • 睡前吃葆婴益生菌(对我超有效)

实测有效的小妙招:

  1. 马桶上垫个小凳子
  2. 顺时针揉肚子10分钟
  3. 吃蒸苹果连汤带果肉一起

价格参考:葆婴益生菌 298元/瓶(够吃一个月)

避坑提醒:① 开塞露不能长期用② 补铁剂会加重便秘③ 痔疮犯了可以用孕妇专用痔疮膏

孕期不适应对
来自渭南市
热门评论(4)
林果儿吉吉
你的便秘为什么要去吃益生菌呀?那你是用了这个组合,怎么知道是哪个起到作用了呢?
2025-07-11 09:26:36 · 来自东莞市
2
纤手调香师 : 我也觉得不好判断是哪个起作用了,不过益生菌本身就对肠道好,吃着应该也没啥坏处
浅笑倾城girl
马桶上垫小凳子揉肚子,这方法要坚持多久才有效果呀?
2025-07-11 01:15:25 · 来自广州
2
沫沫小仙
葆婴益生菌价格也不便宜呢,不过能解决问题就值得。提醒也很到位,开塞露确实不能长期依赖。痔疮膏也得选专用的才安全
2025-07-11 01:11:57 · 来自济南市
2
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七个月多的双胞胎肚子可有这么大,这还不算是大吧!别人的双胞胎肚子还更大呢
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plmokn呼唤
孕30周+5天
《蛤蟆先生去看心理医生》里有句话挺有道理:快乐不快乐,其实都掌握在自己手里,没人能让你不快乐,除非你自己选择不快乐。
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好运连连ok
孕28周+3天
现在28周+3天了,已经进入孕晚期第三天了,可是老公天天晚上还是要,怎么办?会有影响吗??他也知道我已经孕晚期了他怎么不克制住啊!都不知道该怎么办了
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温柔小琪琪
孕31周+0天
为什么婆媳关系一直都是不好😂总会因为一些事而闹不高兴
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妈妈网_54f2f
孕31周+0天
前两天去做小排畸的时候,带着女儿一起去,做的时候医生跟女儿说快来看妹妹,后面我就问医生,我说这个也是个女儿吗,医生马上说不知道,乱说的,没看到那些,其实心里一直很担心,因为当初去查了是儿子才留下的,要真的又是个女儿,我真的要崩溃了,那就真的是七仙女了。这到底是像女儿还是儿子啊?
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蕊蕊希
孕30周+4天
想让大家看看是男宝还是女宝?
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燃燃盛夏
孕30周+2天
终于熬到3开头了
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悠然小筑✨
孕30周+1天
孕晚期控糖太难了!姐妹们有什么好方法吗?现在36周+1了,宝宝已经6斤,半入盆状态。医生让我38周去催产,不要超过39周,因为我有血糖高、疤痕子宫,今天尿检还发现尿蛋白2+,有点水肿[捂脸]真的好难啊!最头疼的是控糖问题,虽然一直在控制饮食,但宝宝还是偏大。早餐吃纯牛奶、汤粉或汤饭,午餐粗粮饭配肉菜,下午茶喝牛奶吃面包,晚餐半碗米饭加肉菜,宵夜是红薯鸡蛋牛奶。偶尔忍不住喝杯三分糖的冰柠檬水,现在血糖还是控制得不太好。医生说超过7斤就不建议顺产了,可我真的很想顺产啊!姐妹们有什么控糖的好方法吗?特别想知道大家都是怎么控制饮食的,为什么我控糖了宝宝还是长得这么快[流泪]
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呦呦鹿鸣_鹿鸣
孕28周+4天
家用多功能豆浆机放心备‼️无噪音使用更方便 真绝了!终于找到无声破壁机 我家之前破壁机噪音轰隆隆太难受了 早上使用都怕扰民 现在直接安排了大宇家用破壁豆浆机 轻松实现豆浆自由
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孕28周+4天
宝藏童鞋合集分享‼️放心码住抄作业 给宝宝选鞋可真的不容易 不能简单只看颜值,舒适度更为重要 因为宝宝正处于成长关键期 鞋子不舒服有可能会导致足外翻或者罗圈腿!
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妈妈网_98wt7
孕30周+2天
耻骨是大腿根和小腹中间那一块吗,两边都好疼,不起来不感觉到,起来就好疼,这是耻骨还是什么
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智的谈
孕30周+3天
孕期缺钙症状及补钙方法孕期缺钙太难受了,我昨晚腿抽筋半夜差点疼过去。经过咨询医生和实践,总结出这些补钙方法:坚持吃钙片(老是忘的话可以设提醒)多吃含钙食物配合维生素D促进吸收用药前务必咨询医生注意:补钙要适量,过量可能引起便秘。
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008H
孕32周+0天
32周啦,胖了20斤。肚子好像从圆变得有点尖了点,最近好像还有点容易饿😋
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妈妈网ii9l
孕28周+3天
MamaKids妊娠霜可以去颈纹吗?感觉自己脖子上有颈纹能不能用呢?
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GG女孩
孕29周+5天
孕晚期体重焦虑怎么破?31周才3斤多正常吗? 今天做B超显示宝宝31周才3斤半,瞬间焦虑到不行!群里有人说32周时宝宝3.3斤,到37周就长到5.4斤了,最后一个月真的会猛长吗? 每次产检都被医生说胎儿偏小,可我已经很努力在吃了。看别人晒的B超单子,同孕周的宝宝都比我家的大一圈。医生总说在正常范围,可当妈的怎么能不担心?有没有同样经历的宝妈来聊聊,后期该怎么追体重?吃榴莲喝孕妇奶粉真的有用吗?
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plmokn呼唤
孕30周+4天
夏日赏花秘境大公开 夏天最美的花朵,非荷花莫属啦!大寺荷风苑那片荷花塘,简直美翻了,荷花亭亭玉立,还有超多小青蛙在跳水,咕咕咚咚的声音超级治愈~ 晋阳湖公园的百合花也超长待机,东门一进去,朝着庆典广场的方向走,一路上都是色彩斑斓的百合,美到不行!看完花还可以去一号码头划船,离摩天轮超近,拍张百合和摩天轮的合影,绝对刷爆朋友圈~
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苹果妈妈905
孕32周+0天
肚子开始长妊娠纹了,肚子是不是太大了,经常肚子发紧发硬
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妈妈网_etzhzk
孕29周+6天
2024.10.25号来的月经,中间在没来。到12.25号去检查怀孕了,医生给推的2025.9.20号预产期。
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呀呀呀888
孕29周+3天
孕28周,有能看出男女的吗
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温柔小琪琪
孕30周+6天
我好怕蟑螂,真的好怕,不知道怎么办好、怎么控制自己不害怕
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