孕期便秘自救指南
被便秘折磨了整个孕期，试了各种方法，最后发现这个组合最管用：
- 早餐空腹吃火龙果+酸奶
- 每天喝2000ml温水
- 睡前吃葆婴益生菌（对我超有效）
实测有效的小妙招：
- 马桶上垫个小凳子
- 顺时针揉肚子10分钟
- 吃蒸苹果连汤带果肉一起
价格参考：葆婴益生菌 298元/瓶（够吃一个月）
避坑提醒：① 开塞露不能长期用② 补铁剂会加重便秘③ 痔疮犯了可以用孕妇专用痔疮膏
来自渭南市
热门评论(4)
林果儿吉吉
你的便秘为什么要去吃益生菌呀？那你是用了这个组合，怎么知道是哪个起到作用了呢？
2025-07-11 09:26:36 · 来自东莞市
2
浅笑倾城girl
马桶上垫小凳子揉肚子，这方法要坚持多久才有效果呀？
2025-07-11 01:15:25 · 来自广州
2
沫沫小仙
葆婴益生菌价格也不便宜呢，不过能解决问题就值得。提醒也很到位，开塞露确实不能长期依赖。痔疮膏也得选专用的才安全
2025-07-11 01:11:57 · 来自济南市
2
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