孕期便秘自救指南


被便秘折磨了整个孕期,试了各种方法,最后发现这个组合最管用:
- 早餐空腹吃火龙果+酸奶
- 每天喝2000ml温水
- 睡前吃葆婴益生菌(对我超有效)
实测有效的小妙招:
- 马桶上垫个小凳子
- 顺时针揉肚子10分钟
- 吃蒸苹果连汤带果肉一起
价格参考:葆婴益生菌 298元/瓶(够吃一个月)
避坑提醒:① 开塞露不能长期用② 补铁剂会加重便秘③ 痔疮犯了可以用孕妇专用痔疮膏
来自渭南市
被便秘折磨了整个孕期,试了各种方法,最后发现这个组合最管用:
实测有效的小妙招:
价格参考:葆婴益生菌 298元/瓶(够吃一个月)
避坑提醒:① 开塞露不能长期用② 补铁剂会加重便秘③ 痔疮犯了可以用孕妇专用痔疮膏