孕晚期失眠解决方案

孕晚期天天睡不着，试了这些方法：

有用组：✅ 孕妇枕真的香，侧睡不压肚子✅ 睡前喝温蜂蜜水✅ 白天散步6000步（但医生让少运动的要遵医嘱）

踩雷组：❌ 喝牛奶会反酸（因人而异）❌ 数羊越数越清醒❌ 听助眠音乐反而更精神

个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同。像我最后20天干脆放弃了，想着生完更没得睡，现在反而看开了...