孕期水肿缓解小妙招

手脚水肿到戒指都戴不进的孕妈看过来！亲测有效的缓解方法：

1. 饮食调理：

   • 玉米须煮水喝（每天不超过500ml）
   • 避免高盐食物
   • 多吃冬瓜、丝瓜等利尿蔬菜

2. 日常护理：

   • 睡觉时脚下垫枕头
   • 做脚部按摩从下往上推
   • 穿弹性袜要选孕妇专用款

3. 需警惕的情况：

   • 水肿伴随头痛/视力模糊
   • 单侧肢体突然肿胀
   • 按压后凹陷不恢复

注意：对我有效的玉米须茶，闺蜜喝却反胃，孕妈们要根据体质调整。如果水肿发展过快，务必及时就医检查血压和尿蛋白。