产后拉伤恢复经验分享

生娃时拉伤手臂的筋，试了这些方法：

  1. 热敷最管用，每天2-3次
  2. 医生开的药膏配合按摩
  3. 避免提重物和用力
  4. 保证充足休息

医生说这种拉伤只能慢慢恢复，我大概2周后才好转。有个宝妈说热敷能缓解，确实有效。

注意事项：① 不要自行用猛药② 如果持续疼痛要复查③ 恢复期间避免抱娃太久

来自玉林市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
拉伤的话，热敷确实是有一定的效果的呢，只能慢慢恢复。
2025-07-11 23:18:39 · 来自广州市
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琴瑟姑娘
看来这个宝妈找到了一套适合自己的恢复方法，热敷加药膏按摩确实对拉伤很有效。
2025-07-11 19:16:14 · 来自温州市
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