孕期控糖饮食分享
糖耐没过后的控糖实测：
- 把白米饭换成杂粮饭，量控制在一小碗
- 加餐吃黄瓜、西红柿这些低GI水果
- 饭后散步30分钟真的很降血糖
- 买了血糖仪自己监测，空腹要<5.3，餐二<6.7
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。控糖期间特别馋甜食，偶尔偷吃一小口解馋也没事~
来自北京市
热门评论(2)
米多奇妈妈
分享的挺不错的呢
2025-07-11 21:09:38 · 来自石家庄市
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花儿与梦
看这位妈妈说偶尔偷吃一小口甜食解馋，感觉真的很贴心，控糖确实不容易，偶尔满足一下口腹之欲也能让心情更好。
2025-07-11 20:24:11 · 来自深圳市
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