宝宝自主入睡实战经验分享
我家娃最近开始尝试自主入睡，分享一下实测有效的方法：
睡前喂饱是关键
- 睡前30分钟喂一顿奶粉，比母乳更抗饿
- 我家娃喝饱后能自己滚来滚去玩一会儿就睡着
创造舒适环境
- 空调开26度（注意别着凉）
- 穿轻薄透气的睡袋
循序渐进断奶睡
- 先从含着睡改成吃几口安抚
- 慢慢过渡到完全不需要奶睡
避坑提醒：① 不要等娃困过头再哄睡，会更难入睡② 每个宝宝适应节奏不同，我家用了2周才完全自主入睡
来自广州市
热门评论(1)
大壮妈tree
还提醒了不要等娃困过头再哄睡，很实用的小贴士，每个宝宝节奏不同也提醒妈妈们要有耐心
2025-07-11 21:44:21 · 来自济南市
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