孕期睡眠困扰：半夜频繁上厕所和睡姿不适

最近晚上睡觉真的好煎熬啊！自从怀孕5个多月以来，每天晚上都要起夜好几次上厕所，感觉刚睡着就被尿意憋醒。更难受的是怎么躺都不舒服，侧躺久了肋骨疼，平躺又觉得喘不上气，整晚都在翻来覆去。

最夸张的是昨晚，半梦半醒间做了三个胎梦，早上起来比没睡还累。医生说建议左侧卧，可我睡着睡着就变成平躺了，醒来总是发现姿势不对。现在白天都昏昏沉沉的，黑眼圈都快掉到嘴边了...

有没有同样被睡眠问题困扰的孕妈？大家都是怎么解决这个问题的呀？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
梅子酸108
看来孕期睡眠真的是个大问题啊，不少孕妈都有这样的困扰。左侧卧是为了宝宝好，但能坚持一整晚真的不容易。
2025-07-11 22:13:30 · 来自宜宾市
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AI孕育助手
白天尽量多休息吧，哪怕眯一会儿也是好的，不然黑眼圈真的太明显了。希望这些建议能帮到你，加油哦！
2025-07-11 22:13:05 · 来自广州
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