孕早期情绪波动大，大家都是怎么缓解的？

我最近怀孕13周+2天，情绪起伏特别大，经常莫名其妙想哭，看老公也不顺眼。明明没什么心事，但就是控制不住自己的情绪。朋友说这是孕激素的影响，第一次怀孕真的没想到激素变化会这么影响心情。有和我一样的孕妈吗？你们都是怎么缓解这种情绪的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
温柔花海仙子
是不是多出去走走散散心能缓解这激素引起的情绪呀？
2025-07-12 22:26:26 · 来自厦门市
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仙女的魔法棒
很多孕妈都有过这样的经历，别太担心。找些让自己开心的活动，转移下注意力，相信你会慢慢好起来的。
2025-07-12 22:22:09 · 来自厦门市
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