孕期失眠应对小妙招
我怀二胎的时候经常失眠，特别是孕晚期，翻来覆去睡不着。后来发现几个亲测有效的方法：
- 分房睡真的香！老公在旁边动来动去真的影响睡眠质量，我果断让他去客房睡了
- 孕妇枕是神器，能缓解腰酸背痛
- 睡前喝杯温牛奶，别喝太多水避免起夜
- 白天适当运动，但别太累
避坑提醒：① 孕晚期千万别平躺睡，对宝宝不好② 实在睡不着也别焦虑，白天补觉就行
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
米多奇妈妈
有时候觉得一个床都睡不下
2025-07-12 23:33:40 · 来自石家庄市
点赞
子涵超级甜
你的经验虽然很有用，但你说白天适当运动别太累这点，每个人的体质不同，还是得根据自己的情况来调整，确实得遵医嘱。
2025-07-12 22:26:04 · 来自昆明市
1
相关推荐
最爱盛夏光年
孕14周+6天
收藏
87
432
小橙子的麻麻
孕12周+3天
收藏
13
74
芊芊吖
孕13周+6天
收藏
2
2
周先生的太太
孕12周+5天
收藏
评论
1
妈妈网fm2y
孕14周+6天
收藏
1
点赞
格格晗晗的妈妈
孕15周+6天
收藏
4
10
五块三毛二
孕15周+1天
收藏
10
5
心心小甜心
孕13周+3天
收藏
187
299
妈妈网_zzncth
孕12周+3天
收藏
8
4
妈妈网_nn0wx7
孕12周+2天
收藏
7
2
婉约女子
孕13周+4天
收藏
6
点赞
妈妈网_77b56q
孕12周+2天
收藏
4
2
妈妈网_vyph65
孕13周+3天
收藏
7
3
妈妈网_qihfvx
孕12周+1天
收藏
10
2
喜新不厌旧
孕15周+5天
收藏
4
5
妍初草莓酱
孕13周+5天
收藏
67
524
妈妈网_zzncth
孕12周+3天
收藏
6
5
妈妈网_qoa77w
孕12周+6天
收藏
2
3
是他他哇z
孕13周+2天
收藏
4
点赞
彧宝女神w
孕13周+4天
收藏
4
点赞