孕晚期的不适与期待

最近肚子里的宝宝越来越活跃了，但随之而来的不适感也明显增加。今天早上发现有宫颈粘液排出，不知道是不是快生的征兆？34周时也有过一次类似情况，现在38周+了，心里既期待又紧张。

睡眠成了大问题，左侧睡久了胯骨疼得厉害，平躺又怕对宝宝不好。走路时肚子经常发紧发硬，用了托腹带会舒服些，但天气太热实在戴不住。最难受的是便秘，喝孕妇奶粉就会拉肚子，今天尝试了火龙果希望有效。

最近B超显示宝宝双顶径偏大，腿却有点短，医生说在正常范围内，但还是忍不住担心。有经验的宝妈们，你们孕晚期都是怎么缓解这些不适的？这种宫颈粘液出现后大概多久会发动呢？

（附上最近B超照片，宝宝看起来圆滚滚的）