亲测缓解产后涨奶痛的5个急救方法
刚生完那几天涨奶痛到怀疑人生，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 冷敷消肿：用冰土豆片敷在乳房上，能快速缓解胀痛
- 反向按压：喂奶前用手指在乳晕周围轻轻按压30秒
- 卷心菜疗法：冷藏的卷心菜叶敷胸，每次20分钟（避开乳头）
- 按摩手法：从乳房外围向乳头方向螺旋式按摩
- 控制汤水：前两周避免喝浓汤，我喝鸡汤就堵得更厉害
避坑提醒：①千万别热敷会加重肿胀 ②如果发烧要立即就医 ③让宝宝多吸才是根本解决办法
来自深圳市
热门评论(3)
8888样妈妈
控制汤汤水水也有必要的
2025-07-13 23:41:47 · 来自吉安市
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暖阳下的猫
控制汤水的提醒也很到位，避免浓汤确实能减少乳汁过于丰富导致的涨奶。
2025-07-13 20:43:03 · 来自武汉市
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