月子餐避雷指南：这些汤水千万别早喝

血泪教训！产后第一周喝错汤直接堵奶发烧：

❌ 黑名单：

• 老母鸡汤（太油会堵奶）
• 猪脚姜（酒精影响伤口愈合）
• 十全大补汤（恶露会变多）

✅ 推荐清单：

• 丝瓜蛋花汤（疏通乳腺）
• 陈皮炒米水（排气消肿）
• 红皮花生粥（补气血不油腻）

我的惨痛经历：第三天喝鸡汤当晚就石头奶，通乳师说至少要等生理性涨奶结束（一般5-7天）才能喝补汤