孕吐严重时的自救经验分享

我怀双胎11周时孕吐超级严重，住院5天打针才缓过来。分享几个对我有用的方法：

1. 饮食调整：完全吃不下肉，就喝白粥配点榨菜。水果反而更容易吐，后来发现五谷粥稍微好点，但一定要煮烂

2. 电解质补充：医生让喝宝矿力，但我一喝就反胃。后来发现少量多次喝温水更舒服

3. 药物辅助：叶酸片看到就想吐，改吃活性叶酸颗粒冲水喝。DHA准备等12周后再开始补

4. 住院指征：当出现整天吐、浑身无力时查尿酮体3+，立即住院输液了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要硬扛着不吃不喝 ②警惕电解质紊乱 ③双胎孕反可能更严重