孕期饮食与营养补充的纠结


最近在纠结要不要补铁的问题。虽然产检显示我并不缺铁,但总担心随着胎儿长大后期会缺,想提前预防一下。医生开的补铁剂实在太难吃了,现在只吃着DHA和钙片。有姐妹建议多吃猪肝、菠菜食补就好,也有说可以适当补充含铁的维生素。大家孕期都是怎么补铁的呢?
另外发现**APP上的体重建议好严格,孕16周重了两斤多居然显示偏重,按这个标准岂不是整个孕期都不用增重了?这科学吗?我现在净身高155cm,孕前51kg左右,目前53kg出头,感觉这个增重速度还算正常呀。
最近特别馋火锅,但家公觉得不健康不让吃。上次偷偷吃了次海底捞,不过因为吃过饭去的没吃多少。孕妈们孕期会严格控制饮食吗?还是偶尔也会放纵一下?特别想听听大家的经验分享~
来自广州市