孕期痔疮自救指南：亲测缓解肿胀痛的3个土办法

怀孕前我只有一颗小痔疮，孕中期直接爆出3颗！尤其新长的那颗肿胀到手指头大，走路都痛。分享我试过有效的缓解方法：

1. 温水坐浴：每天用淡盐水泡10分钟（水温别太烫），能消炎消肿。我那颗肿胀的坚持泡3天就小了一圈

2. 手动回纳：上厕所后戴指套轻轻推回去，虽然会再掉出来但能减少摩擦。注意指甲剪短避免划伤

3. 睡姿调整：侧睡时在两腿间夹孕妇枕，避免压迫患处。有次平躺夹到痔疮痛到半夜惊醒

避坑提醒：①千万别用牙膏！试过一次火辣辣痛到流泪②孕晚期便秘更要命，我3天没排便时用开塞露才没让痔疮恶化③产后42天复查时果断约了手术，孕期只能硬抗

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱