孕期血糖控制实测经验

血糖高0.2被要求控糖，我的实测经验：

1. 医院测比家用血糖仪高，可能是紧张导致
2. 多吃牛肉、虾补铁，我的铁蛋白一直正常
3. 适量运动能提高代谢

我们这边血糖高的要每天扎4次手指监测，连续7天。有的姐妹说可以适当做假数据，但我觉得还是如实记录比较好。

控糖期间可以吃的：

• 燕麦片（但要选无糖的）
• 豆制品
• 瘦肉

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。