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孕期营养补充实测心得

盼的小公主
1个月24天

孕期的营养补充真是门学问,分享我的亲身经历:

  1. 坚果可以吃但要适量每天少量多样最好,我吃混合坚果补充营养,但别学我老公买来都不吃[捂脸]

  2. 维生素D很重要检查发现很多孕妈都缺,医生开的伊可新(就是宝宝吃的那种),孕妇也能用。

  3. 孕酮低别慌好几个姐妹都遇到过,吃地屈孕酮片(一次两粒一日两次)或者孕康口服液,后来都正常了。

用药前务必咨询医生 每个人情况不同,我同型半胱氨酸高还加了维生素B6、B12。

  1. 食补小技巧有个孕妈公公让喝小米粥加红糖,虽然喝不下但心意要领[破涕为笑] 找到自己能接受的营养食物最重要。

记住:宁可少吃多餐,也别一次吃撑!

孕期食谱
来自廊坊市
热门评论(2)
星光小仙女
孕酮低吃地屈孕酮片和孕康口服液的时候,有没有啥忌口的东西呢?
2025-07-16 21:02:53 · 来自温州市
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甜甜小喵
看来这位孕妈很有经验呢,坚果确实营养丰富但要控制量,不然容易上火。维生素D的补充也很重要,医生推荐的药挺靠谱的
2025-07-16 20:59:11 · 来自济南市
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