孕期营养补充实测心得


孕期的营养补充真是门学问,分享我的亲身经历:
坚果可以吃但要适量每天少量多样最好,我吃混合坚果补充营养,但别学我老公买来都不吃[捂脸]
维生素D很重要检查发现很多孕妈都缺,医生开的伊可新(就是宝宝吃的那种),孕妇也能用。
孕酮低别慌好几个姐妹都遇到过,吃地屈孕酮片(一次两粒一日两次)或者孕康口服液,后来都正常了。
用药前务必咨询医生 每个人情况不同,我同型半胱氨酸高还加了维生素B6、B12。
- 食补小技巧有个孕妈公公让喝小米粥加红糖,虽然喝不下但心意要领[破涕为笑] 找到自己能接受的营养食物最重要。
记住:宁可少吃多餐,也别一次吃撑!
来自廊坊市