孕晚期缺氧应对心得

孕晚期经常感觉喘不过气，分享我的应对方法：

1. 日常缓解：

   • 睡觉时垫高枕头
   • 避免长时间站立
   • 动作要缓慢

2. 应急措施：

   • 准备便携式氧气瓶
   • 感觉不适时立即坐下休息
   • 做深呼吸练习

3. 就医指征：

   • 持续严重呼吸困难
   • 伴随头晕或胸痛
   • 嘴唇或指甲发紫

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果症状严重一定要及时去医院，医生可能会安排吸氧治疗。