孕期饮食小纠结

今天在群里看到好多姐妹讨论孕期能不能吃各种食物，我也来分享一下我的困惑。前几天特别想吃臭豆腐和腌菜，虽然知道不太健康，但实在忍不住就吃了一点。吃完又开始担心会不会对宝宝不好，这种玻璃心的感觉谁懂啊！

还有姐妹说吃了龙眼流产的，吓得我赶紧查了各种资料。医生说要适量吃，但我现在看到龙眼都有点怕。最近特别馋酸辣粉和火锅，又担心太刺激对胃不好，孕反已经够难受了。

姐妹们都是怎么控制孕期饮食的啊？是不是真的什么都要忌口？我现在10周+，每天都为吃什么发愁，求分享经验！