孕晚期睡姿调整小技巧

28周后睡姿特别重要，但怎么睡都不舒服。我的实测经验：

  1. 半趴半躺姿势：左侧卧+右脚抬高抱娃娃
  2. 耳朵疼解决方案：用孕妇枕垫着脸
  3. 双胎妈妈更要左右轮换睡

群里姐妹有两种主流做法：A派认为必须严格左侧卧B派经验是舒服最重要，可以适当右侧卧

对我有效的睡姿可能不适合所有人，孕晚期找到自己舒服的姿势最关键

孕期不适应对
来自周口市
热门评论(3)
小布偶。
是的，孕晚期的睡姿是非常重要的，最好要左右睡，这样才不会影响出现宫缩
2025-07-19 22:52:05 · 来自广州市
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甜美小鹿 ： 左右换着睡确实能减少宫缩的风险，我当时就是这么睡的
梦想Lena88
确实，每个人体质不一样，适合自己的才是最好的，孕晚期睡得好太重要了。
2025-07-19 22:49:25 · 来自广州市
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