孕期感冒自救指南

作为感冒刚好转的孕妈，分享我的安全缓解方法：

亲测有效的食疗法：

1. 葱白姜茶：

   • 小葱连须3根+生姜3片
   • 煮水15分钟趁热喝（对我最管用，喝两天鼻塞就好了）

2. 鸡蛋茶：

   • 开水冲鸡蛋+香油
   • 嗓子疼时喝特别润

3. 雪梨汤：

   • 红梨去皮挖核
   • 加冰糖隔水蒸1小时

注意事项：

• 千万别硬扛！我婆婆传染给我拖成低烧
• 空调开28度+加湿器
• 多喝温水每天2L起

避坑提醒：①避免捂汗 ②体温超38度立即就医 ③慎用退烧贴可能引起宫缩