产后恢复注意事项

刚生完的姐妹注意啦！这些产后恢复要点要记牢：

1. 恶露观察：

   • 持续2-4周都正常
   • 量突然增多要警惕
   • 颜色从鲜红渐变为淡黄

2. 伤口护理：

   • 顺产缝针处每天冲洗
   • 剖腹产2周内避免弯腰
   • 使用碘伏消毒

3. 饮食建议：第一周：清淡易消化第二周：适当补气血第三周：开始催乳

特别注意：① 产后不要立即大补② 收腹带每天佩戴不超过8小时③ 42天内禁止同房

我产后15天瘦了15斤，但每个人恢复速度不同，不要着急。