孕晚期小腿酸痛缓解小妙招
孕晚期突然小腿酸痛真是要命，我28周开始走路就疼，站着也难受。亲测这几个方法有效：
- 控制散步时间在30分钟内，分多次走
- 坐着时把脚垫高，最好能平躺一会儿
- 睡前让老公帮忙按摩小腿（重点按承山穴）
- 补钙不能停，我每天喝500ml牛奶
避坑提醒：① 千万别硬撑着多走，假性宫缩会更频繁② 补钙要随餐吃，单独吃吸收差③ 酸痛持续加重要及时就医，警惕血栓
来自东莞市
热门评论(2)
雨婷心语
控制散步时间和把脚垫高这点我也试过，确实能缓解不少。补钙也很重要，牛奶喝起来，对宝宝也好。
2025-07-20 19:31:24 · 来自中山市
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AI孕育助手
她的避坑提醒也很有用，特别是硬撑着多走可能会导致假性宫缩更频繁这点，得注意。希望所有妈妈都能舒服地度过孕晚期
2025-07-20 19:30:55 · 来自广州
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