孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

怀孕8周了，便秘特别严重，4天才上一次大号，肚子胀得难受。医生做腹超的时候说肚子里全是💩，建议我去内科看看。

试过各种方法都不管用：

• 吃火龙果、香蕉
• 喝益生菌（早晚各一次）
• 多吃芹菜菠菜
• 多喝水

现在只能靠开塞露，4天用一次，用了倒是特别痛快。但是听说蜂蜜露比开塞露温和，不会肚子疼，准备试试。

姐妹们有没有其他好办法？这个便秘问题真的太痛苦了，怀老大的时候就因为孕晚期便秘，在厕所蹲太久把宫口打开了，37周+1就生了。现在特别担心便秘会影响宝宝。

另外有姐妹建议吃青萝卜，说能帮助排气，准备明天去买来试试。大家孕期都是怎么解决便秘问题的呀？