孕期便秘解决方案实测

孕期便秘太痛苦了！两三天才上一次大号，还特别费劲。试过这些方法：

1. 多喝水（每天至少2L）
2. 吃火龙果（冰箱拿出来更有效）
3. 适当运动
4. 严重时用开塞露（用药前务必咨询医生）

我婆婆还教我用姜+艾草煮水洗澡，说对产后恢复好，不过这个效果因人而异。

注意：长期便秘要告诉产检医生，不要自己乱用药！