孕期补铁补钙的烦恼与经验分享 最近在孕期遇到了补铁补钙的烦恼，想和大家分享一下我的经历。我目前铁蛋白偏低，医生建议补铁，但吃铁片总是让我恶心呕吐，尝试喝补铁口服液又觉得难以下咽。看到有人说虾皮补钙效果不错，我也开始尝试在炒菜煮汤时加一些。 关于体重增长也让我很困扰，喝孕妇奶粉后一周就胖了三斤，但为了宝宝营养又不敢停。现在每天坚持吃牛肉、猪肝等红肉，希望能改善缺铁情况。 晚上睡觉也是个难题，用了四个枕头加孕妇枕才能稍微舒服些，宝宝动得厉害时经常整夜睡不着。想问问各位孕妈们都是怎么应对这些问题的？有没有什么好的补铁方法或改善睡眠的建议？