孕期体重增长太快怎么办？

最近发现体重增长得有点快，一个星期竟然胖了三斤！虽然知道双胞胎需要更多营养，但这个速度还是让我有点慌。早上喝奶粉+红薯+鸡蛋，中午晚上吃家常菜，明明吃得不算多啊😭 姐妹们孕晚期都怎么控制体重的？特别好奇喝奶粉是不是真的容易长胖，我已经喝完四罐了...

今天空腹称重还是比上周重了2斤，肚子明显又大了一圈。医生说要保证营养，可这样下去生完怕是要减肥困难了。大家有什么既能保证宝宝营养又不疯狂长肉的好方法吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
甜心小女人
医生让保证营养，那有没有说哪种营养多了会容易胖，咱能稍微控制下不？
2025-07-20 20:57:32 · 来自昆明市
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清风晓梦CMmx
看来你也挺苦恼的呢，双胞胎确实需要更多营养，但体重增得太快确实让人头疼。孕晚期可以试试稍微加大点运动量，散步瑜伽都不错。
2025-07-20 20:54:20 · 来自珠海市
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妈妈网_0n2wnf
第18天
麻烦问一下 宝宝可以等他一两岁的时候在上户吗？宝宝是单亲家庭 我一个人带 上户上在我这边的话需要准备什么？等他一两岁在上户可以吗？
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梦芫✨
第1天
孕期咳嗽怎么办？分享几个缓解咳嗽的小偏方最近晚上一躺下就开始咳嗽，咳得特别难受，嗓子都疼了。问了医生，说孕期没什么能吃的药，建议喝蜂蜜水。但是喝了几天还是不见好，特别担心咳嗽久了会发展成肺炎。有姐妹推荐了盐蒸橙子和萝卜油的方法，说对缓解咳嗽很有效。尤其是萝卜油偏方：把白萝卜挖个洞，放上香油烤熟，喝里面的香油，吃烤熟的萝卜肉。这个偏方据说连新生儿咳嗽都能用，准备明天试试看。还有姐妹说可以煮白萝卜梨水，凉了加蜂蜜喝。我现在每天坚持喝蜂蜜水，虽然嗓子不疼了，但晚上还是会咳几下，特别影响睡眠。孕期的咳嗽真的比感冒还难受，又不能随便吃药，大家有什么好的缓解方法吗？
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妈妈网_26k7yp
第30天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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南溪
第14天
孕期咳嗽太难熬，分享我的缓解小妙招最近被咳嗽折磨得够呛，一躺下就咳得厉害，白天反而没事。试了蜂蜜水、梨汤都不太管用，特别担心会影响宝宝发育。今天尝试了一个老偏方：白萝卜挖洞放香油烤熟后喝油吃萝卜。第一次做还挺新奇的，烤的时候满屋子香油香。吃完感觉喉咙舒服多了，晚上咳嗽次数明显减少！另外医生建议可以喝双黄连口服液，但我不敢随便吃药。现在每天坚持喝金银花茶，搭配盐蒸橙子，感觉症状在慢慢好转。孕妈们有没有其他安全有效的止咳方法呀？这种反反复复的咳嗽真的太折磨人了，特别怕发展成肺炎。求分享你们的经验～
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洛洛酱
第1天
孕期咳嗽怎么办？这些小偏方或许能帮到你最近被孕期咳嗽困扰得不行，特别是晚上一躺下就想咳，坐着反而没事。问了医生，说孕期没什么能吃的药，建议我喝蜂蜜水。试了几天梨水加蜂蜜，嗓子不疼了，但晚上还是会咳几下，特别难受。群里有个姐妹说她当时咳嗽严重到发展成肺炎，吓得我更担心了。现在每天坚持喝蜂蜜水，但马上要做糖耐了，又怕影响检查结果。昨天听说了个偏方：白萝卜挖个洞放香油烤熟，喝里面的油再吃萝卜肉。说是传统润肺止咳的方法，准备今晚试试看。大家孕期咳嗽都是怎么缓解的呢？
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若彤
第1天
月子期间到底能不能洗澡？我的纠结经历生完宝宝已经10天了，这期间一直没敢洗澡。最近天气特别热，加上停电一天，身上汗味和奶酸味混在一起，实在受不了了。今天终于鼓起勇气洗了个澡，感觉整个人都轻松了。但是医生回访时却说最好不要洗，怕影响伤口恢复。我现在伤口处的线结还有小疙瘩没吸收，不知道是不是因为洗澡影响了恢复。想问问其他妈妈们，你们月子期间都是怎么保持卫生的？真的一个月都不能洗澡吗？
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喵喵子✨
第1天
37周突然破水，手忙脚乱入院待产昨晚11点半睡得正香时突然破水，今天才37周+3天，完全没心理准备。羊水哗哗地流，救护车送到医院后只能平躺在走廊，护士只说别下床但没给任何处理。现在既没有宫缩也没开指，医生迟迟不来，好担心宝宝缺氧...最崩溃的是待产包还没收拾完！前天产检一切正常，昨天连雪糕都没敢吃，突然破水完全懵了。指挥爸妈慌乱收拾东西时，妈妈连奶瓶和尿不湿都分不清。姐妹们足月后真的要提前准备好所有东西啊！现在纠结的是：羊水一直流但宫口没开，要不要主动要求剖腹产？医院到现在连胎心监护都没持续做，平躺一整晚腰都断了
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妈妈网_rqen4r
第10天
报喜健康男宝，儿女双全！
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妈妈网_n6bq6a
第30天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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妈妈网_n6bq6a
第30天
攒了十个月的肉肉,兑换一件小棉袄！
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带你看云66
第4天
那些让你忍不住笑出声的爸妈神操作！ 你们的爸妈有没有什么超级搞笑又让人记忆犹新的操作呀？比如我爸曾经把我的零食藏在他的袜子抽屉里，害我找了好久才发现！还有我妈，她居然把我的化妆品全都标上了她的名字，说这是她新买的……每次看到这些趣事，我都能乐上好一会儿呢！快来分享分享，你们的爸妈都有啥让人捧腹的神操作吧！
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番茄披萨
第17天
听朋友说优博剖蓓舒奶粉好，我家要是剖宫产宝宝容易感冒，它的乳铁蛋白和OPN活性蛋白能提升免疫力不？
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浅若清风✨
第1天
宝宝鼻塞有鼻屎怎么办？急求解决方法！ 今天被宝宝鼻子里的大块鼻屎急坏了！小家伙呼吸都不顺畅了，听着呼哧呼哧的声音心疼死了。 试了棉签掏，结果越掏越往里；用AD滴剂软化，娃又不配合；热毛巾敷也没见效...最后实在没办法，趁娃睡着用婴儿小夹子轻轻夹，总算弄出来了超大一块！（附上战绩图） 想请教各位宝妈： 1. 你们都是怎么清理宝宝鼻屎的？ 2. 海盐水喷雾真的有用吗？ 3. 有什么安全又有效的妙招吗？ 现在每天都要检查宝宝的小鼻子，生怕又堵住了，当妈后连鼻屎都这么操心[捂脸]
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清风抚月
第21天
宝宝鼻塞怎么办？急急急！ 今天真是被宝宝鼻塞问题急坏了！小家伙鼻子里堵了一大坨鼻屎，呼吸都不顺畅了，听着她呼哧呼哧的声音，我这个当妈的心都要碎了。 试了好几种方法都不太管用：用棉签掏怕越捅越深，用AD滴剂又不敢下手，热毛巾敷了半天也没见效。最崩溃的是宝宝特别抗拒，一碰鼻子就哭闹，现在只能趁她奶睡的时候偷偷尝试。 看着宝宝难受的样子，我真是又心疼又着急。姐妹们有没有什么好办法能安全有效地帮宝宝清理鼻屎啊？特别是那种又大又硬的鼻屎，到底该怎么处理才好啊？ 我家宝宝现在才一个多月，这么小的宝宝能用海盐水吗？有没有什么特别温和的方法推荐？在线等，急！
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景星云✨
第1天
宝宝鼻塞怎么办？分享我的处理经验 今天发现宝宝鼻子里有好多鼻屎，堵得她呼吸都不顺畅了，听着她呼哧呼哧的声音，我这个当妈的心疼死了！ 试了各种方法：用棉签掏怕越捅越深，用AD滴剂软化又不敢下手，最后实在没办法，趁她睡着用小夹子轻轻夹出来了。 想问问其他宝妈们都是怎么处理宝宝鼻塞的？我家这个特别敏感，一碰鼻子就哭，每次清理都像打仗一样[捂脸] 有没有什么温和有效的方法推荐？ 另外发现宝宝鼻塞的时候特别容易吐奶，衣服床单一天要换好几套，大家都是怎么应对的呀？
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小鹿✨
第1天
孕期实用好物分享：婴儿车选购心得最近在准备待产包，最纠结的就是婴儿车选购了！看了好多款式眼花缭乱，想和大家分享一下我的选购心得~最开始被高景观溜娃神器吸引，觉得颜值高又轻便，但看到好多妈妈说这种车安全性不够，特别是宝宝睡觉时容易悬空。有个宝妈说她买的溜娃神器螺丝松动差点出事，吓得我赶紧放弃了这种款式。后来看中了逸乐途的经典款婴儿车，结实耐用还能双向推行。有个用了4年的宝妈说她的车经常坐两个娃都没问题，防震效果特别好，单手推车毫无压力。现在京东活动价只要500多，比我当年买便宜一半呢！不过也有宝妈说婴儿车使用频率不高，出门都是电动车代步。我就在想是不是该买个更实惠的？大家觉得新生儿到底需要准备多好的婴儿车呢？求推荐性价比高的款
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夏沫心
第1天
孕晚期爬楼梯真的能催产吗？今天看到群里好几个孕晚期的姐妹在讨论爬楼梯催产的话题，突然想到自己也快到预产期了，宝宝还稳得很。有个姐妹说她39+4的时候爬了一趟楼梯，结果凌晨就破水了，这让我有点心动想试试呢！不过老公说台风天出门不安全，而且听说爬楼梯要有人在旁边陪着才行。我现在每天在家等发动等得心焦，老公的陪产假都请好了，就等着宝宝出来。想问问有经验的宝妈们，爬楼梯催产真的有效吗？会不会有什么风险啊？另外除了爬楼梯，还有什么安全有效的催产方法推荐吗？现在肚子越来越大，走路都费劲，但又想宝宝能早点出来，好纠结啊！希望有经验的姐妹能给点建议～
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臭宝宝未来妈咪
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顺产女宝宝一枚，有撕裂，6.2斤。宫缩痛的要命，两指都痛的想撞墙，用了导乐仪打了无痛，痛哭了好多次，早上四点多开始宫缩，第二天凌晨一点三十多进产房，人工破膜，两点十六分宝贝出生。
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馒头栗子
第2天
母乳喂养的痛我懂！乳头混淆破解法早产宝宝住过新生儿科后死活不肯吃乳头，我试遍方法总结出这套组合拳：先饿半小时再尝试，但别超过4小时避免低血糖换橄榄球式抱姿，比摇篮式更好含乳用乳盾过渡，选超薄款更接近真实触感实测有用的工具：乳头矫正器（30多元那种）哺乳枕垫高手臂羊脂膏缓解皲裂避坑提醒：①别强行按头会让孩子更抗拒②奶瓶要选流速慢的SS号奶嘴③每天至少8次肌肤接触个人经验：坚持一周就有改善，现在娃三个月已经彻底不吃奶瓶了
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布丁妈咪hey
第3天
新生儿肠胀气实战应对法我家双胞胎妹妹20天开始肠胀气，半夜哭得小脸通红。试了这些方法亲测有效：飞机抱最管用，让宝宝趴在我胸口睡，立马止哭拍嗝时发现肚子砰砰响，改用真香坐姿帮助排气母乳妈妈要忌口，我喝牛奶后宝宝屁明显变多有两种主流做法：A派认为要按时喂奶避免饿急吞空气B派经验是按需喂养减少肠胃负担对我家有效的排气操步骤：①顺时针揉肚脐周围②蹬自行车动作③双腿屈膝压肚子避坑提醒：①别一哭就喂奶可能加重胀气②胀气贴要选婴儿专用款③持续哭闹超2小时要就医
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