孕期控糖太难了！体重下降怎么办？

最近开始控糖，按照医院营养科的建议调整饮食，结果体重不增反降，好担心影响宝宝发育啊！

医生让我每天主食控制在250克（生重），换成杂粮饭还是觉得饿得头晕。夜里饿得难受又不敢吃，怕血糖高。有姐妹说可以加餐吃坚果，我准备试试核桃。

更纠结的是，有的医院说控糖不能降体重，降了就是吃得不对；可又有医生夸孕妇体重下降是好事。到底该听谁的啊？马上要做小排畸了，特别怕宝宝偏小。

大家控糖期间都怎么保证营养的？蛋白质和蔬菜需要控制量吗？求支招！

（附上我的控糖餐照片）