孕早期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近进入孕13周，突然开始便秘了，真是难受死了。以前一天一次特别规律，现在蹲半天都出不来，最多就大拇指那么一小截。香蕉火龙果都试过了完全没用，喝水每天也有1.5L左右。听说孕晚期会更严重，现在就这么难受，后面可怎么办啊？有没有同样经历的姐妹支支招？

孕期不适应对
来自广州市
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月下小狐狸
孕妇便秘确实是个大问题，我表姐那会儿也这样，后来她调整了饮食结构，多吃蔬菜，情况就好多了。你也别太担心，慢慢调整会好起来的
2025-07-21 16:18:50 · 来自深圳市
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艾孜孜哈玛伊拉
我也是突然便秘，腰还特别疼，感觉怀这个比上一个辛苦多了
2025-07-21 16:18:11 · 来自广州市
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星月辰✨ 楼主 ： 是啊，我耻骨也痛，感觉全身都不舒服
兔子稳稳去
我五六个月才开始便秘的，你这么早就要注意了，后面孩子大了压迫肠道会更严重
2025-07-21 16:18:11 · 来自广州市
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星月辰✨
我吃白萝卜特别管用，你可以试试看
2025-07-21 16:18:11 · 来自广州市
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土土凤美人 ： 白萝卜会不会老放屁啊？我现在在公司都不敢随便尝试
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星河梦落
第1天
孕期便秘怎么办？姐妹们支支招最近便秘真的太难受了，今天蹲了半个小时厕所，脚都麻了还是没效果[捂脸]。听说吃苹果和猕猴桃能缓解，但感觉效果不太明显。有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么解决这个问题的呀？我现在15周，之前产检医生也没特别交代要补钙片什么的，但看其他孕妈都在吃各种补充剂，突然觉得自己是不是漏掉了什么重要事项。
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星瞳儿✨
第1天
孕期体重不增反降，胎儿却偏大，这正常吗？ 我现在怀孕快4个月了，身高比较矮只有150cm，孕前体重70斤，到现在还是70斤，一点都没长。但是B超显示胎儿发育偏大，9周时就偏大2天。医生让我增重40斤，可是我按照食谱吃，营养都被宝宝吸收了，自己就是不涨体重。这种情况正常吗？有没有类似经历的孕妈？
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月云影
第1天
宝宝从床上掉下来的那些惊魂时刻当妈后最怕听到‘砰’的一声！上个月我家小魔王从床上掉下来两次，沙发上还掉一次，每次听到哭声都心疼得要命😭原来好多宝宝都有同款经历：六个月买的学步车被长辈骂浪费，现在扭车头玩得超开心会爬之后简直像装了马达，专门往床沿、垃圾桶、桌底这些危险地带冲刺没装围栏时甚至有宝宝坐进了垃圾桶里（还好及时发现了）最搞笑是家人反应：孩子一摔，全家开启问责模式！我爸那次紧张得躺床上不说话，我妈在洗澡听到动静隔着门骂人，我老公更夸张，说孩子摔得不能说话了（其实只是吓到暂时没出声）现在果断把闲置的尿布台送人了，储物间清空准备全屋装围栏！姐妹们有什么防摔神器推荐吗？求分享那些年你们用生命拦截娃坠床的绝招～
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小星闪闪
第1天
孕晚期肚子形状和宝宝性别有关吗？ 最近发现自己的肚子形状特别有意思，侧面看像个圆球，正面又有点歪歪的。听说老一辈总爱通过孕肚形状猜宝宝性别，有的说尖肚子是男孩，圆肚子是女孩。 我怀一胎时肚子特别白，妊娠线淡淡的，最后生了女儿。这次二胎肚子更大了，青筋都暴起来了，不知道会不会不一样。有经验的宝妈们来说说，你们怀孕时的肚子是什么形状呀？最后生的男孩女孩？ 附上我的孕肚照，感觉像个歪着的大西瓜！现在34周走路都费劲，晚上翻身要老公帮忙，肚皮绷得紧紧的。
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宁夜星空
第1天
孕期购物分享：待产包和宝宝用品都准备好啦！ 终于把待产和宝宝用的东西都看完了，昨天晚上全部搞定啦！ 最近在准备待产包和新生儿用品，看了好多攻略终于选定了。产房单间也问好了，我们这边有280和480两种，我打算下个月检查完就去预约480的，环境看起来不错~剖腹产加上指定主任和单间费用大概1.5万左右。 还买了几件孕期穿的衣服，发现这件裙子特别舒服，不显胖，买了两件换着穿。短裤也选到了超舒服的孕妇款，莫代尔面料一点都不勒肚子。 大家待产包都准备得怎么样啦？有没有什么特别好用的东西推荐？
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大叶子WEI
第2天
我卸货啦！经历了漫长的孕期，终于迎来了这一刻。当医生告诉我是个男宝时，满心的欢喜简直要溢出来。回想起这一路的艰辛与期待，一切都值了。看着身旁这个小小的生命，他皱巴巴的小脸，紧闭的双眼，小手还时不时地攥紧松开，心里满是温柔与感动。从此，我的身份有了新的转变，要开启一段全新的育儿旅程啦，真的好期待未来和他一起度过的每一天，见证他一点点长大。
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妈妈网_18uesm
第23天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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凌羽洛✨
第1天
孕期囤货分享：待产包和宝宝用品清单 最近在准备待产包和宝宝用品，发现要买的东西真的好多啊！分享一下我的购物清单，也欢迎大家给点建议~ **待产包准备：** - 产褥垫（十月结晶的，听说特别好用） - 安睡裤（买了20个，不知道够不够） - 一次性内裤（20条） - 宝宝纸尿裤（NB码先囤了100多片） - 宝宝衣服（买了52码和59码各几套） **宝宝用品：** - 奶瓶（贝亲的，看到有9.9的活动） - 隔尿垫（德佑的，M码） - 浴巾（买了纱布材质的） - 洗护用品（还在纠结买哪个牌子） 有个问题想请教大家：产褥垫到底要准备多少才够用啊？有的说30片，有的说3包都不够...还有安睡裤和一次性内裤，哪个更方便呢？
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夜微澜
第1天
孕期建档和NT检查的时间安排今天和孕妈们聊到建档和NT检查的时间问题，发现好多姐妹都已经建档了，我预约的是8月4号做NT检查，那时候都13周+1了，有点担心会不会太晚。有姐妹说12周左右做NT最合适，太晚可能看不清楚。我上次检查B超和妈妈网显示的孕周是一致的，应该没问题。不过还是有点纠结，要不要提前去建档呢？看到其他孕妈分享的NT检查单，感觉好清晰啊。我的预产期是2月9号，希望能顺利通过检查。有同期检查的姐妹吗？你们都是几周去做的NT呀？另外建档花了498元，不知道这个价格算不算贵？听说有些医院可以先做NT再建档，这样安排会不会更方便些？求有经验的孕妈分享建议～
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南烟
第1天
孕期饮食小烦恼：想吃垃圾食品又怕影响宝宝 最近孕反好奇怪，明明家里准备了营养丰富的饭菜，却总馋油炸食品和可乐！今天偷偷喝了一口冰可乐，幸福感瞬间爆棚～ 老公和婆婆盯得紧，连泡面都不让吃。但医生明明说过，除了山楂螃蟹这些寒性食物，其他适量吃没问题呀！ 姐妹们孕期都怎么解决嘴馋的？我现在11周+4天，特别想吃永旺那边的小吃摊，又怕对宝宝不好...好纠结要不要偷偷去吃一次解解馋？ 附上最近的家常菜和水果，虽然健康但真的吃腻了[哭笑]
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忘川月
第1天
孕期检查小贴士：第一次B超检查需要注意什么？ 今天第一次去做孕期B超检查，心里既期待又紧张。医生建议6周+4天就可以做B超了，检查结果显示已经有胎心胎芽啦！不过检查时发现有少量盆腔积液，医生说问题不大，让我注意休息就好。 关于检查前能不能吃早餐，其实抽血和B超是可以正常吃早餐的。我特意问了医生，他说除了特别冰的食物、山楂、螃蟹要少吃外，其他没有特别忌口。孕期容易饿，建议大家随身带点苏打饼干，既能缓解孕反，又能随时补充能量。 现在最困扰我的是晚上总是饿醒，大家半夜饿了都吃些什么呀？还有就是乳头疼的问题，轻轻碰一下就会痛，医生说这是正常现象。 另外想请教各位准妈妈，你们都什么时候开始建档的？我们这边医院说要等20天后，带双方身份证和2000元去建档。
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贤淑迷人的彤彤
第3天
双胎妈妈待产准备全攻略作为双胎准妈妈，我的待产准备可能比单胎妈妈要多一些，分享下我的经验：待产包准备：宝宝用品要双份产褥垫要多备月子安排：建议请月嫂或去月子中心我家是婆婆和阿姨一起帮忙产假规划：双胎产假更长（223天）要提前和公司沟通个人经验仅供参考避坑提醒：①双胎尽量别分开带②待产包让老公一起收拾
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贺展的花朵辣妈
1个月整
待产包整理心得：让老公参与很重要我的待产包整理经验：收纳技巧：提前散味分类装箱必备物品：产褥垫宝宝衣物重要提醒：一定要让老公参与整理护士会找家属要东西个人经验仅供参考避坑提醒：①别收太早②老公要知道东西放哪
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蔷微
第1天
孕期饮食与孕反的那些事儿 最近怀孕7周多了，发现自己的饮食习惯和孕反情况跟其他孕妈很不一样。我特别喜欢吃煎饼、鸡蛋灌饼这些面食，而且完全没有孕吐反应，能吃能喝到处逛。但看到群里好多孕妈吐得厉害，有的甚至住院挂水，感觉每个人的体质差异真的很大。 我现在特别馋油炸食品和可乐，虽然知道不太健康，但就是控制不住。家里人总拦着不让吃泡面，我打算明天偷偷出去吃一次解解馋。 想问问大家孕期都怎么安排饮食的？像我这样没孕反的是不是可以稍微放纵一下？还有就是乳头轻轻一碰就疼，这是正常现象吗？
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晓珍即雷
第14天
这栋楼原本是个十年的烂尾项目，全是由装修水泥堆砌而成。 但它真的太合我心意了，工业风与艺术感的碰撞，显得那么自然随性，毫无拘束。坐在那粗糙的台阶上，享受一杯咖啡的时光，真的好惬意！
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轩宝✪
第23天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
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薄荷星光
第30天
二胎妈妈如何平衡对两个孩子的爱？最近刚生完二胎，发现老大开始有些吃醋了。每次我照顾妹妹的时候，都能感觉到老大不开心。有一次我凶了他，结果他自己跑到沙发上哭着睡着了，看得我心都碎了。现在我只能尽量哄着他玩，但总觉得这样不是长久之计。姐妹们有什么好的建议吗？
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甜蜜三宝
第14天
三胎剖腹产一个闺女，还是没能如愿！我也尽我所能了，毕竟三剖了！三个闺女，也有外人在后面对我指指点点的我也清楚！毕竟你作为一个女人生不出儿子就是天大的错似的！我三剖要了我半条命，麻药没效果生剖把我痛的哭的撕心裂肺的晕了过去，有意识的时候我已经在病房了，眼睛肿的睁不开，
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漁花溪
第1天
产后情绪波动大，如何与婆婆相处？今天在医院待产时突然情绪很低落，想到即将和婆婆朝夕相处一个月就特别焦虑。我和婆婆性格不合，她说话嗓门大，我提醒过很多次怕吓到宝宝，但她总是改不了。最让我难受的是，今天她居然当着我面说红包要等她老公发工资才能给，明明住院费已经花了近8000元。虽然我不是图她的钱，但这种说话方式真的让人很不舒服。现在很纠结，老公要上班，我剖腹产后行动不便需要人照顾，但实在不想让婆婆来。经济条件不允许请月嫂，妈妈又在国外回不来。姐妹们有没有类似经历？该怎么调整心态度过这个月子期？另外想问下剖腹产的姐妹，你们都是产后多久有奶水的？医院建议开奶，这个真的有必要吗？我现在特别担心宝宝的口粮问题。
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露华浓
第17天
42天复查需要多少钱
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