孕期代餐选择与注意事项


最近群里讨论代餐食品,有孕妈问这个代餐是不是吃了不肥。我孕期也吃过代餐,分享下经验:
- 山药和燕麦这类粗粮代餐确实不容易发胖,但要注意营养均衡
- 有些代餐含薏米、山楂等成分,孕妇要慎用
- 茯苓、党参等中药材要看个人体质,最好咨询医生
避坑提醒:①代餐不能完全替代正餐②孕期饮食要以安全为第一原则③用药前务必咨询医生
来自广州市
最近群里讨论代餐食品,有孕妈问这个代餐是不是吃了不肥。我孕期也吃过代餐,分享下经验:
避坑提醒:①代餐不能完全替代正餐②孕期饮食要以安全为第一原则③用药前务必咨询医生