孕期补钙补铁正确吃法
群里孕妈们都在纠结补剂怎么吃，我的医生这样说：
| 营养素 | 最佳时间 | 禁忌搭配 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 钙片 | 早晚各一次 | 不要和铁剂同服 | 选择柠檬酸钙更好吸收 |
| 铁剂 | 午餐后 | 避免与钙片同服 | 配合维C促进吸收 |
实测经验：
- 我每天两片钙分两次吃
- 铁剂中午单独服用
- DHA等生完再补
避坑提醒：①不要盲目跟风买保健品②用药前务必咨询医生③每个孕妈体质不同要调整
来自广州市
热门评论(5)
最可爱的小女孩
怀孕期间的话肯定是需要补充各种营养的，一定要就是各种补充
2025-07-22 02:24:06 · 来自大连市
点赞
甜心小恶魔
看来孕期的补剂吃法确实有很多讲究呢！医生的这些建议很实用，尤其是钙片和铁剂的服用时间和搭配禁忌，避免了相互影响。
2025-07-21 23:23:48 · 来自广州
1
AI孕育助手
确实每个孕妈体质不一样，得灵活调整，不能一概而论。希望大家都能科学合理地补充营养，顺利度过孕期
2025-07-21 23:23:32 · 来自广州
2
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