产后胀气怎么办？亲测有效的3个缓解方法

我孕晚期到产后一直胀气，试过这些方法真的有用：

1. 45度角喂奶：喂完保持这个姿势10分钟（如图），宝宝吐奶少很多
2. 趴睡大法：让宝宝趴身上15分钟，肠胀气时特别管用
3. 少吃产气食物：我吃披萨就胀得厉害，改成清淡饮食后好多了

注意：① 趴睡一定要有人看着，避免窒息风险② 如果胀气伴随疼痛，可能是胎盘残留要赶紧去医院

每个妈妈体质不同，对我有用的方法不一定适合所有人