血糖高孕妇饮食自救指南
空腹血糖5.65的孕妈亲测有效控糖法！被医生警告后我摸索出这些：
| 食物类型 | 推荐吃法 | 要避免的坑 |
|---|---|---|
| 主食 | 荞麦面+红米糙米 | 白粥/糯米 |
| 水果 | 黄瓜番茄少量梨 | 荔枝龙眼 |
| 加餐 | 水煮蛋+无糖酸奶 | 饼干蛋糕 |
实测有用小技巧：
- 干湿分离（汤饭隔半小时）
- 饭后散步20分钟
- 血糖仪监测三餐后值
用药前务必咨询医生我靠饮食控制没用药，但有个孕妈姐妹打胰岛素了。每个人情况不同，一定要定期产检！
最意外发现：喝可乐反而比吃水果升糖慢（不过医生说不建议经常喝）
来自郴州市
热门评论(3)
臣宝妈咪87
血糖高可以通过饮食
2025-07-22 06:10:14 · 来自沧州市
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雨婷心语
吃荔枝龙眼这些水果升糖快，吃多少量比较合适啊？
2025-07-22 02:12:32 · 来自中山市
点赞
桃夭夭Tao
空腹血糖5.65确实有点高，能通过饮食控制下来真的很厉害，不用药对宝宝也好。不过每个人的体质不同，还是听医生的比较靠谱。
2025-07-22 02:08:59 · 来自广州
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