孕期体重控制与孕反困扰

最近孕16周了，发现自己已经变成了一个'水桶'，体重增长得有点快。群里好多姐妹都说三个月就和我现在差不多大了，真是让人焦虑。更难受的是，我到现在还在吐，孕反完全没有减轻的迹象。

有姐妹说三个月就跟我一样大，太难了。我现在16周多，孕反还是很严重，不知道什么时候是个头。看到其他孕妈说12周孕反就结束了，真是羡慕。

最痛苦的是明明很饿，但就是吃不下东西。闻到肉味就想吐，反而垃圾食品还能吃点。今天突然特别想吃甘蔗，但又担心血糖问题。

想问问大家，都是怎么控制孕期体重的？有没有什么缓解孕反的好方法？我现在每天都很煎熬，感觉整个人都不好了。