孕反严重到怀疑人生

最近孕反越来越厉害了，吃不好睡不好，体重一天比一天轻，真的太难受了😭 闻到一点味道就想吐，嘴巴里整天都是苦的，晚上明明很困却翻来覆去睡不着。姐妹们有没有什么缓解孕反的好方法啊？

今天实在受不了，让老公买了麦当劳的辣翅，感觉只有这些重口味的才能吃得下。但是吃完又觉得很罪恶，怕对宝宝不好。医生说孕早期宝宝不需要太多营养，可是这样下去真的好担心啊！

有姐妹说吃百香果能缓解，我试了确实有点用，但是吃多了又觉得太酸。现在连最喜欢的芒果都不爱吃了，感觉整个人都失去了食欲。大家孕反最严重的时候都是怎么熬过来的呀？