孕吐缓解亲测有效的小妙招

作为被孕吐折磨到怀疑人生的准妈妈，我试遍了各种方法，这几个真的能救命：

1. 冰镇东方树叶茶

   • 小口慢饮能压住恶心感
   • 亲测一天喝两瓶没吐过
   • 茉莉花味效果最好

2. 可乐续命大法

   • 下午难受时喝半杯
   • 气泡能缓解胃部不适
   • 注意控糖的孕妈慎用

3. 床头备苏打饼干

   • 半夜饿醒时吃两片
   • 中和胃酸防反流

避坑提醒：① 粥类会加重孕吐（酸性食物）② 千万别空腹吃水果③ 辣条等刺激性食物可能引发剧烈呕吐

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱