剖腹产术后恢复实用指南

刚剖完那几天真的太难受了，分享几个救命经验：

最痛苦的几件事：

1. 排气后第一次排便便（我第四天才排出来）
2. 刀口疼得不敢咳嗽打喷嚏
3. 涨奶和宫缩痛同时来袭

实测有效的缓解方法：

• 用开塞露辅助排便（卫生院说能自用）
• 束腹带要松紧适度（太紧影响伤口恢复）
• 多喝番薯叶通便（我家婆连青菜都不让吃）

住院必备物品：① 计量型卫生巾（老公帮忙换也不尴尬）② 吸管杯（躺着喝水超方便）③ 乳头膏（吸奶器用多了会破皮）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。特别提醒：产后抑郁不是矫情，我天天一个人呆着真的会莫名其妙哭